〜エンタメは不要不急じゃない〜そう確信した時間

名古屋 千種区 東山公園2番出口 徒歩2分　

身体を骨格から整え機能的な美しい身体を作る

マンツーマン指導の【機能美】ボディメイクスタジオ

　ピラティスルーム　ハーモニー

こんにちは。

【機能美】ボディメイクトレーナーの古澤麻衣子です。

昨夜、初めてOfficial髭男dismのライブに行ってきました。

日本ガイシホール名古屋も初めて。

今回のツアーは、2020年に開催を予定していたツアーの振替公演。

直前に追加席の抽選があり、目でたく当選しての参戦。

今まで色んなアーティストのライブに行ってきたけれど。

今の時勢的なものもあってか、今日は特に

音楽って祈りのようだなぁ…。

と感じました。

⁡

⁡

アップテンポでノリノリな(→言い方古い？笑)曲で会場全体に響き渡る手拍子。

それぞれが知らずに知らずに抱えているモヤモヤをまるで祓っているよう。

⁡

⁡

バンドのメンバーはオーディエンスに。

オーディエンスはバンドメンバーへ。

⁡

⁡

音楽を介して全身全霊で想いを送りあう。

⁡

ボーカルの藤原君がMCで語った言葉。

(要約しているので、そのままではないです)

曲を作ったらやっぱり届けたい。

みんなに会いたくて、ライブをしたくてバンドをやっているようなものだから。

YouTubeでいくら再生回数が回っている数字を見ても、分からなくなる時があった。

ライブができないって、魚が水のないところで泳げと言われるようなもの。

だから、こうして今日ここでライブができることが、すごく嬉しい。

苦しい時もたくさんあったんだろうな…。

まだまだ制約が多い中で会場に足を運んでくれたことへの感謝の言葉を、何回聞いただろう。

「ここにいる誰一人置いて行かないよ。ひとりも置いて行きたくない。みんなでひとつになろう」

⁡

⁡

と何度も繰り返し放たれたその言葉が、一夜明けてもに心に沁みています。

今日ここで会えたことが、バンドメンバー、私達お互いにとって救いもなったような時間。

たった数時間だけれど、この場で共有した体験が細胞に刻まれて、またそれぞれの日常を生きる力になる。

⁡

エンタメは不要不急じゃない。

⁡

⁡

そう確信した夜でした。

届けてくれた髭ダンのメンバー、届けるにあたり尽力してくれたスタッフの方はじめ関係者のみなさん。

そして、昨夜最高の時間を共有したみなさんにありがとう♡

⁡

⁡

ピラティス　ルーム　ハーモニー

体験レッスンお申込み先
スタジオHPの「ご予約・お問合せ」から

お願いいたします

営業時間
月曜～土曜　9:00～19:00
※日曜・祝日
ハーモニーホームページ→こちらです

TEL：　050-3706-2947
※レッスン中はお電話に出られない場合がございます

スタジオへのアクセス→こちらです

機能改善と美容トレーニングに重要な「骨連鎖」と「重心移動パターン」の学び

名古屋 千種区 東山公園2番出口 徒歩2分　

身体を骨格から整え機能的な美しい身体を作る

マンツーマン指導の【機能美】ボディメイクスタジオ

　ピラティスルーム　ハーモニー

こんにちは。

【機能美】ボディメイクトレーナーの古澤麻衣子です。

三連休中日＆最終日は横浜にてrfca認定Master-specialist の養成講習でした。　

2019年12月に初めてサダさんこと石井完厚先生に出会い、以来

「骨格ラインから美しく機能的な身体をつくる」

をコンセプトに生まれたコンディショニングメソッド『re・frame exercise®』の学びを続けています。

今、スタジオで提供しているセッションは、このメソッドをベースにピラティスのエッセンスを取り入れたものとなっています。

今回の講習は、現マスターと認定スペシャリストの資格を持つメンバーが全国から参加。

ちょっとした物産展のよう（笑）

今回のテーマは「全身の骨連鎖のパターンを把握し、正しい重心移動の法則の理解を深める」こと。

そして、正しい骨連鎖と重心移動が起きるために必要な「体幹正中軸の獲得」の基礎スキルを学びました。

人間の動作は複数の骨が同時に動き、それぞれの骨が上手く連携して動くことで、関節が持つ本来の可動域での動きが可能になります。

骨連鎖、つまり骨同士がチームワーク良く働かないと関節を痛めてしまうことも。

さらに、骨連鎖に従った正しい重心移動で動くことで、関節に負荷をかけない動きになります。

セミナーでは知識をインプットしたら、すぐに色々なエクササイズで試し、自分や相手の骨連鎖や重心移動がどうなっているのかを確認。

私自身、骨連鎖パターンと反対の動きじゃない？という動きや、左はパターン通りだけれど、右は逆など正パターンじゃない動きもチラホラ。

正しいパターンを誘導してもらうと、ラクに動けてビックリ⁉︎

力を入れていたつもりはないけれど、余分な力を使っていたなぁ〜という発見も(^^;;

今回の学びは、今までの学びの延長線上にあるとはいえ、実は一気にレベルアップした難しい内容なんです。

でも、痛み改善や防止だけでなく、ウエスト～ヒップのボディラインを綺麗に整えるのにも、とっても大切な視点。

また、脊柱の捻じれからくる末梢神経や自律神経の障害による手足の痺れなどにも効果的なアプローチとなります。

結果的に。

もし、人の身体が持つ本来の機能で目覚めていない部分があれば…。

より早く的確に見つけ、引き出し、本来の働きを取り戻すお手伝いができる。

だからまずは、自分の身体に落とし込んで骨連鎖と重心移動の理解を深め、お客様にも提供しつつ私自身のスキルを進化させていきたいと思います。

その結果、より安全に効果的にお客様のご要望にお応えし、痛みのない機能的で美しい身体作りのお役に立てれば幸いです♡

人間の身体は奥深く、身体の学びに終わりはないけれど。

⁡

⁡

そんな終わりなき旅にワクワクするのは、サダさんと一緒に学ぶお仲間のおかげです。

サダさんが提供してくれる内容は、エビデンスを基に考え抜き検証し、現場で多くの効果が出たものの厳選版。

それを惜しみなく、学ぶ側が受け取りやすいよう段階的に体系化して伝えてくれます。

毎回、今までの学びの点と点が繋がる瞬間があり、その瞬間の喜びといったら(≧∀≦)

私はサダさんの学びに触れるたび、密かにその体系だったプログラムの美しさに感動しています⭐︎

そして、一緒に学んでいるお仲間。

現マスターさん達と、ほぼ同期のようにここまで学びあったスペシャリストの方達。

みなさん本当にオープンマインド♪

マニアックで愉快で熱い人達と一緒に学ぶと、こんなに楽しいんだ(๑˃̵ᴗ˂̵)ということも、あらためて実感。

真剣だけど笑いも絶えない濃厚な学びの二日間でした！

ピラティス　ルーム　ハーモニー

体験レッスンお申込み先
スタジオHPの「ご予約・お問合せ」から

お願いいたします

営業時間
月曜～土曜　9:00～19:00
※日曜・祝日
ハーモニーホームページ→こちらです

TEL：　050-3706-2947
※レッスン中はお電話に出られない場合がございます

スタジオへのアクセス→こちらです

運動しているのに「むくみ」が改善しないのは…？

名古屋 千種区 東山公園2番出口 徒歩2分　

身体を骨格から整え機能的な美しい身体を作る

マンツーマン指導の【機能美】ボディメイクスタジオ

　ピラティスルーム　ハーモニー

こんにちは。

【機能美】ボディメイクトレーナーの古澤麻衣子です。

3月初旬までの寒さは幻だったの？

と思ってしまうほど、今週は一気に春の陽気に包まれています。

そろそろ衣替えのタイミングですね。

冬の間は意識する機会がが少なかったボディラインや、各部位の状態が気になりだす人が多くなる季節です。

そして女性の場合、気になることのひとつに「むくみ」がある方も多いのでは？

運動不足が原因の場合の「むくみ」は、動きが少ないことで血液やリンパ液の流れが滞っているため、運動で改善していくことがほとんど。

でも、定期的に運動をしているのに、なかなか「むくみ」が改善しないという方、いらっしゃいませんか。

考えられる原因はいくつかありますが、そのひとつにタンパク質不足があります。

塩分の摂りすぎで水分摂取が増えてしまった場合。

(そもそも急激な水分を欲することがないよう、塩分の摂りすぎに気をつけることも一つの対策です)

水分量が腎臓の処理能力を上回ってしまうと、上回った分が血管から出て細胞外液の部分にたまります。

細胞外液は循環しないので、運動してもむくみ改善にはつながらず…。

この時に、むくみ改善に働いてくれるのが血液中にある「アルブミン」というタンパク質です。

アルブミンは血管内と血管外の水分量の調整をしてくれます。

アルブミン濃度が低いと溜まってしまった水分を再回収して血液の中へ戻す力が弱まり、むくみやすくなります。

これはあくまでも一例で、ひとくちに「むくみ」と言ってもその原因は人それぞれ。

運動不足の場合もあれば、運動のやり方が適切でなかったり、骨格ラインの歪みが原因だったり。

また、栄養不足やこれらの要因が重なっている場合も。

目的によって選ぶエクササイズが違うように「むくみ」対策もその原因によってアプローチが異なります。

運動で改善しない場合は、「栄養」の視点からも原因を探ってみてくださいね。

ピラティス　ルーム　ハーモニー

体験レッスンお申込み先
スタジオHPの「ご予約・お問合せ」から

お願いいたします

営業時間
月曜～土曜　9:00～19:00
※日曜・祝日
ハーモニーホームページ→こちらです

TEL：　050-3706-2947
※レッスン中はお電話に出られない場合がございます

スタジオへのアクセス→こちらです

初めてのカイロプラクティック〜自分の中の治る力を最大限引き出す〜

名古屋 千種区 東山公園2番出口 徒歩2分　

身体を骨格から整え機能的な美しい身体を作る

マンツーマン指導の【機能美】ボディメイクスタジオ

　ピラティスルーム　ハーモニー

こんにちは。

【機能美】ボディメイクトレーナーの古澤麻衣子です。

昨日、初めてカイロプラクティックの施術を受けました。

2月下旬、後頭部の激しい痛みに襲われ悶絶。

血圧もかなり高めが続いたので心配になり、近所の循環器内科を受診するも原因は分からず。

⁡

⁡

昨夏、交通事故にあったので念のため脳のMRIをとるも異常なし。

普段、痛みとはほぼ無縁なので、痛みのピーク時は心が折れそうに(>_<)

⁡

⁡

おかげ様でお世話になっている鍼灸院で痛みは改善。

でも、首はじめ何だか身体がしっくりこない。

ちょっとしたきっかけで、また何かの症状がでそうな危うい感じが続いていました。

⁡

⁡

首の状態や動きがやけに違和感だったのと、定期的な血液検査や今の生活習慣などから考えると。

⁡

⁡

原因は内科的なものではなく、アライメント(骨の配列)と動きの問題だと感じていました。

⁡

それらが原因なら自分の専門分野なので、色々試みてみましたが…。

⁡

何となく、自分の手には負えないなぁ〜と。

⁡

⁡

そこで、頚椎ヘルニアの夫がここ数年お世話になっている先生の元へ。

夫はとても面倒臭さがりなのですが、痛みが改善してからも定期的に身体のメンテナンスに通っています。(レッスンのリクエストは滅多に来ませんが　笑)

⁡

当日は、事前に提携医療機関にてフルスパイン（骨盤から頭頸部までの前後像と側面像における全身)のレントゲン画像を撮って持参。

⁡

⁡

先生は、その画像や骨模型を使い、施術の目的や今の身体の状態と症状の原因について、ひとつひとつ丁寧に説明してくださいました。

その後、米宇宙財団／NASA認証検査機器による赤外線サーモグラフィー検査や自律神経系のバランス測定検査など、各種神経機能検査を行います。

⁡

⁡

これらの結果を踏まえた施術の方針を伺って。

自分の今の身体の状態を感覚だけでなく、頭でもしっかり理解することができました。

⁡

⁡

感覚と身体の状態がピッタリだった部分もありましたが、感覚だけでは、気づけていなかったことも多々。

⁡

⁡

ホームページにはつぎのような言葉がありました。

治る力はあなたの中に存在しています。 

正確には、治る力はあなたの中にしか存在していないのです。 

その治る力を最大限に引き出すには、サブラクセーション（神経の円滑な流れを妨害してしまっている可能性のある骨格の傾き）を正確に分析し、正確に取り除いていかなくてはなりません。 

※画像はホームページからお借りしました。 

サブラクセーションが取り除かれた時、あなたの治る力は最大限に発揮される事でしょう。

ひとりひとりが本来持っている、最高の自己治癒力への絶対的な信頼。

⁡

⁡

内側に存在する素晴らしい力、秘めたる力、そして無限の可能性を強く強く信じていて、

⁡

⁡

それをどうい引き出しサポートしていくかへの

飽くなき探求とこだわり。

⁡

⁡

またひとり、安心して身体のメンテナンスをお願いできる先生と出逢うことができました。

まだまだ進化できる✨

そういう想いが湧き上がる人との出逢いは宝物です。

※3/1時点の情報ですが、3月は無料個別相談会開催を実施中だそうです。気になる方はチェックしてみてください♪

『先着限定10名！無料個別相談会開催！』

※庵原カイロプラクティックオフィスのホームページはこちらです。

名古屋市の庵原崇カイロプラクティックオフィス｜名古屋駅徒歩2分のカイロプラクティック

ピラティス　ルーム　ハーモニー

体験レッスンお申込み先
スタジオHPの「ご予約・お問合せ」から

お願いいたします

営業時間
月曜～土曜　9:00～19:00
※日曜・祝日
ハーモニーホームページ→こちらです

TEL：　050-3706-2947
※レッスン中はお電話に出られない場合がございます

スタジオへのアクセス→こちらです

「淡々力」発揮の2月。

名古屋 千種区 東山公園2番出口 徒歩2分　

身体を骨格から整え機能的な美しい身体を作る

マンツーマン指導の【機能美】ボディメイクスタジオ

　ピラティスルーム　ハーモニー

こんにちは。

【機能美】ボディメイクトレーナーの古澤麻衣子です。

⁡2月も残り1週間を切りましたね。

まだまだ寒い日が続きますが、陽の長さやふとした時の風に春を感じることが増えました。

1月末から新型ウイルスの感染拡大の影響で、お客様のお子様の保育園が休園になったり、学級閉鎖になったり。

その結果、レッスンのお休みや予定変更が多かった今月。

以前の自分なら不安になっただろうなぁ…。

でも、今回は不思議と穏やかな気持ちでした。

ある程度、想定していたというのもありますが、

自分でコントロールできることは考えるけど、コントロールできないことは悩まない。

と決めていたことが大きかったように思います。

新型ウイルスが私たちの日常に現れてから約2年。

この間、多くの人が制限や我慢を余儀なくされて、大変な思いをしてきましたよね。

私も例外に漏れず。

でも、そんな今までにない体験の中で身についたことのひとつが、私の場合は

淡々力。

今、自分ができることを淡々と。

あとひとつ。

今やっていることは必ず上手くいくと信じて、そのタイミングは天にお任せ。

という考え方。

神頼みで何もしないのではなく。

今できることに心を込めながら、それが実るベストタイミングは委ねて楽しみに待つ。

現実的に期限を決めてやらなきゃいけないこともありますが、そうでないことは大らかに。

こんな風に考えられるようになってから、だいぶ楽になりました♬

変化が早く大きくて、先が読みずらく予定もたてにくい時を過ごす中で、できるだけ自分のご機嫌を保つために身についた考え方のような気がします。

今月は、自分の好きな学びを深める時間が沢山持てました！

rfca名古屋メンバー仲間のおふた方と勉強会。

学びあえる仲間がいるのはありがたく、心強い。

rfcaの代表であり、私の学びの師であるサダ先生の勉強会にも参加。

近い将来、一般のお客様向けに栄養の観点から「ダイエットセミナーをやりたい」と思っているので、その種まきと水やりも。

ベストタイミングで咲く花をどうぞ、お楽しみに♡

暖かくなって、新型ウイルスによる制限も緩和され人が動きだすと、世の中が「動」の雰囲気に満ちてきます。

思ったように動けないのもストレスだけど、周りが動きだしたのに上手く身体と心が追いつかない時もストレスですよね。

周りがどうであれ、まずは自分のリズムやペースを信頼して尊重してみてくださいね♡

淡々と。

でも心は春の陽気に導かれて、柔らかくオープンマインドでいられたら素敵ですね。

あなたのタイミングであなたの花を🌸

良き春をお過ごしください。⁡

ピラティス　ルーム　ハーモニー

体験レッスンお申込み先
スタジオHPの「ご予約・お問合せ」から

お願いいたします

営業時間
月曜～土曜　9:00～19:00
※日曜・祝日
ハーモニーホームページ→こちらです

TEL：　050-3706-2947
※レッスン中はお電話に出られない場合がございます

スタジオへのアクセス→こちらです