名古屋 千種区 東山公園2番出口 徒歩2分
いつまでも着たい服を着て
やりたいことができる身体作りをサポート
マンツーマン専門のピラティススタジオ
ピラティスルーム ハーモニー
ピラティスインストラクター&栄養コンシェルジュ®２ツ星の古澤麻衣子です。
身体を動かすことで、
身体そのものが楽になることがある。
身体を動かすことで、
心が楽になることもある。
この視点、この選択肢を持っていると生きていくのが楽になる気がします。
ここ最近、レッスン後
心身の緊張が解放されました。
という感想をよく伺います。
MCの上田さんから
ピラティスを始めて何が変わりましたか？
という質問に
まず、不定愁訴。
例えば肩こり・腰痛・頭痛や鬱々とした気持ちが
なくなった…。
というかスゴク減りました。
【不定愁訴】
頭重・いらいら・疲労感・不眠など漠然とした不快感を伴う自覚症状があるが、からだの異常との関連がはっきりしないもの。
さらに
生きるのが楽になった、と。
上田さんは
石田さん、そんなに生きるのツラかったのですか～
というリアクションでしたが、私を含めピラティスを続けている人には
「わかるぅ～～」
という言葉だったと思います。
※石田さんのインスタグラムより、お写真お借りしました
春に向かうこの時期は、揺らぎやすくモヤモヤもしやすい。
その上、今のように予想外に環境が大きく揺れている時は、生きているだけで疲れます。
疲れているけれど、何かしなきゃと焦りも出やすく、行動できない自分は努力が足りないとせめがち。
今、なんだか身体が重くてやる気がでなくても、それはあなたの意思が弱いとか、頑張りが足りないとかそういうことではありません。
ただ、そういう時期だということ。
今現在の体力・気力の充電具合も人それぞれ。
だから、人とくらべない。
身体の声に一旦耳を傾けてみて、身体が休みたがっているなら
たとえ周りがアクティブに動いていたとしても、まずは存分に身体を休めてくださいね。
反対に、体力・気力が満ちてきているなら。
周りがなんだか自粛モードでも、動いていきましょう。
他への配慮、思いやりはもちつつも、
人は人、自分は自分です。
大丈夫。
ご自身の身体のリズム・ペース信じてみてください。
身体から動きたいというメッセージを受け取ったら、
動くことでより心身がラクになっていくことがあるので、
そのメッセージに従ってみてください。
身体を動かしていくことに伴走者が必要な場合は、ぜひお声がけくださいね。
⭐︎春の応援企画募集中です↓
【残枠2名様】2020年春応援企画〜新しい時代を快適な身体で軽やかに進もう〜
体験レッスンお申込み先
スタジオHPの「ご予約・お問合せ」から
お願いいたします
営業時間
月曜～土曜 9:00～19:00
※日祝・最終月曜定休日ハーモニーホームページ→こちらです
TEL： 050-3706-2947
※レッスン中はお電話に出られない場合がございます
スタジオへのアクセス→こちらです