名古屋 千種区 東山公園2番出口 徒歩2分
いつからでも、そしていつまでも
やりたいことができる身体作りをサポート
マンツーマン専門のピラティススタジオ
ピラティスルーム ハーモニー
こんにちは。
ピラティスインストラクターの古澤麻衣子です。
ピラティスインストラクターの古澤麻衣子です。
ここ最近、名古屋も朝晩の冷え込みがぐっと増してきました。
気温に合わせた体温調整を丁寧にしようと思う今日この頃です。
さて、先日インストラクターのお仲間のスタジオでレッスンを受けてきました。
前回のブログでも書きましたが、
今回の台風で実家の栃木県佐野市や、大学生活を送った水戸市。
そして母の実家のある飯山市も大きな被害を受けました。
幸い、家族や親戚、友人は無事です。
ただ、自分の故郷や縁の深い土地の大変な状況に、私自身も少なからず心を痛めてしまい…。
連休中は心身共に活力を失い気味でした。
もともと連休明けにレッスンを受ける予約を入れていましたが、変更してもらおうかと思ったほど。
でも…。
思い出したのです。
心に活力を取り戻したい時、
私は身体から整えていたことを。
身体に力が湧いてくると心も連動して
エネルギーが満ちてくる。
それを何度も体験してきていることを。
だから、予約は変更せず予定通りレッスンへ。
セルフメンテナンスも良いけれど、
こんな時、身体のスイッチをONにするのは少しだけパワーがいります。
ここは、人の手を借りちゃった方がスムーズなので、私はプロの手を借ります。
きつめのエクササイズも入れてもらい
しっかり動いたら、心身ともスッキリ‼︎
心に活力が不足している時、
心と向きあうのは、かなりシンドイことです。
だからそんな時は、
身体を動かしたり、好きな香りに包まれてマッサージをしたり、受けたり。
身体を癒やす、身体に活力を与える。
といった身体からのアプローチは、とっても効果的です。
そしてそれをサポートしてくれる信頼できるプロの方を知っておくとよいです。
ブログで最近よく紹介しているフラワーエッセンスもそうですが、
世の中には自分を整えるツールがたくさんあります。
辛い、弱っている…という状態をニュートラルに戻す時は、
できるだけ自分が好きなやり方や、お手軽な方法で整えていきたいですよね。
だって、そんな時は頑張れないから。
その時々によって、いろんな状態があると思うので（例えば動けない、外出できないなど）
自分を整えるツールは複数、持っておくことをおススメします。
その選択肢の中に、
ぜひ、身体から整えるという視点も入れてみてくださいね。
※今回お世話になったスタジオは先月、守山区にオープンした「Smiley」
初めて大曽根駅から「ゆとりーとライン」に乗りました♪
ゆうこさん、カラダとココロに活力を取り戻すレッスンをありがとうございました。
※体験レッスンは常時、受付をしています。
ピラティス ルーム ハーモニー
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