名古屋 千種区 東山公園2番出口 徒歩2分
アラフォーから始める自分にOKが出せる
理想の身体作りをサポート
ピラティスのプライベート専門スタジオ
Harmony (ハーモニー）
こんにちは
ピラティスインストラクターの
古澤麻衣子です
ピラティスインストラクターの
古澤麻衣子です
今日も気持ちの良いお天気でしたね
昨日は美濃加茂リトリートランに
チャレンジし
終了後、特に足にしっかりと
疲れがでていましたが
エプソムソルトを入れて
ゆったり湯に浸かり
※エプソムソルトはAmazonで購入しています
こちらのオイル↓で
マッサージした後、軽くストレッチ
レモングラス、ユーカリ、ローズマリーなど
100％植物由来の精油を配合した
トリートメントオイルで
香りもとても良く、癒されます
スポーツ前後の身体のケアの他にも
オフィスワークや立ち仕事後の
足の疲れやむくみにもおススメです
おかげ様で今朝目覚めた時には
疲れはスッカリ抜けて
昨日チャージしたエネルギーが
心身に満ちているのを感じました
トレーニングも大切ですが
その後のメンテナンスも
同じように大切です
ご自身にあったメンテナンスグッズを
ぜひ、日常に取り入れてみてくださいね
ピラティス ルーム ハーモニー
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