名古屋 千種区 東山公園2番出口 徒歩2分
アラフォーから始める自分にOKが出せる
理想の身体作りをサポート
ピラティスのプライベート専門スタジオ
Harmony (ハーモニー）
こんにちは
ピラティスインストラクターの
古澤麻衣子です
ピラティスインストラクターの
古澤麻衣子です
今日は新緑の季節というより
初夏の陽気でしたね
スマホの温度計が30度と
表示されていてビックリ
スタジオもスタジオ周辺も
夏の雰囲気でした
スタジオエントランス。活き活きとした緑がお出迎え
この緑溢れる道を自転車通勤しています♪
こんな初夏の月曜日
朝一番のお客様は
ピラティスインストラクターの方
前回のレッスンで
動きの中での気づきがたくさんあって
ワクワクした
と仰ってくださいました
静止した姿勢、ポーズなどからの
気づきというのも
たくさんあると思います
でも
動いたからこそ、動きの中でこそ
見えるもの気づけることが
確実にあります
そしてピラティスは
動きの中での気づきを
とってもとっても大切にしています
そして、動くことで気づき力アップの
トレーニングができる
エクササイズでもあります
ピラティスは動く瞑想と
言われるのも納得
私達人間も動物
動物は文字通り動きます
日常は、ちょっと大きく言えば
人生も動きの選択の連続
ピラティスで動く時
その動きが形通りに
できるかどうかは
語弊を恐れず言えば
あまり問題ではありません
あなたがどう動くか
どういう動きを選択するのか
その時
身体にどういう感覚があるか？
呼吸は？気持ちは？
ピラティスのエクササイズを通して
あなた自身に
どんな気づきがあるかのかを
とっても大切にします
ピラティスの原則のひとつに
「正確さ」があり
正確さを意識することは
重要なポイントになってきますが
あなかが選んだ動きに
正解、不正解はありません
だから安心して動いてみましょう
まずは、何も恐れず
Let's move
ピラティス ルーム ハーモニー
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