名古屋 千種区 東山公園2番出口 徒歩2分
アラフォーから始める自分にOKが出せる
理想の身体作りをサポート
ピラティスのプライベート専門スタジオ
Harmony (ハーモニー)
こんにちは
ピラティスインストラクターの
古澤麻衣子です
ピラティスインストラクターの
古澤麻衣子です
今日は新緑の季節というより
初夏の陽気でしたね
スマホの温度計が30度と
表示されていてビックリ![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
スタジオもスタジオ周辺も
夏の雰囲気でした
スタジオエントランス。活き活きとした緑がお出迎え
この緑溢れる道を自転車通勤しています♪
こんな初夏の月曜日
朝一番のお客様は
ピラティスインストラクターの方
前回のレッスンで
動きの中での気づきがたくさんあって
ワクワクした![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
と仰ってくださいました
静止した姿勢、ポーズなどからの
気づきというのも
たくさんあると思います
でも
動いたからこそ、動きの中でこそ
見えるもの気づけることが
確実にあります
そしてピラティスは
動きの中での気づきを
とってもとっても大切にしています
そして、動くことで気づき力アップの
トレーニングができる
エクササイズでもあります
ピラティスは動く瞑想と
言われるのも納得![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
私達人間も動物
動物は文字通り動きます
日常は、ちょっと大きく言えば
人生も動きの選択の連続
ピラティスで動く時
その動きが形通りに
できるかどうかは
語弊を恐れず言えば
あまり問題ではありません
あなたがどう動くか
どういう動きを選択するのか
その時
身体にどういう感覚があるか?
呼吸は?気持ちは?
ピラティスのエクササイズを通して
あなた自身に
どんな気づきがあるかのかを
とっても大切にします
ピラティスの原則のひとつに
「正確さ」があり
正確さを意識することは
重要なポイントになってきますが
あなかが選んだ動きに
正解、不正解はありません
だから安心して動いてみましょう![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
まずは、何も恐れず
Let's move![音符](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/soukou/4813.gif)
![音符](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/soukou/4813.gif)
ピラティス ルーム ハーモニー
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