名古屋 千種区 東山公園2番出口 徒歩2分
アラフォーから始める自分にOKが出せる
理想の身体作りをサポート
ピラティスのプライベート専門スタジオ
Harmony (ハーモニー）
こんにちは
ピラティスインストラクターの
古澤麻衣子です
ピラティスインストラクターの
古澤麻衣子です
今日は花冷えの一日でした
満開だったさくらも散り始め
また季節が次へ移っていきますね
3月末あたりから
気温の寒暖差と花粉症
（私の場合はスギよりヒノキに強く反応します
）
）風邪はギリギリひかないものの
体調が低空飛行
なぜかやたらに疲れやすい状態が
続いていました
免疫力もちょっと
低下していたのだと思います
思えば昨年秋に
名古屋へ住まいを移してから
昨年末までは
東京と行き来をしながら仕事
今年1月末にスタジオオープンと
一気に走り抜けた約半年
体力には自信があるのですが
少しづつ疲れが溜まっていたのかもしれません
体力が落ちるとやはり
気持ちも弱るものだと
久々に実感
さくらが郷愁を誘ったのか
生まれてはじめて
これはもしや
ホームシックというのでは？
という状態に
結構おひとり様も好きですし
大学生の時
はじめて一人暮らしをした時も
「なんて開放的～
やっほー
」
やっほー」という気分で
ホームシックの”ホ”の字もなかった私です（笑）
だからびっっくり
（夫もビックリしていました）
でも、そんなこと言ったら
心配するよなーと思い
なかなか言い出せず
こういう時こそピラティスで
まず身体を整えようと
いつもより集中的にピラティスをして
ちょっと心身ともに浮上し始めた時に
久々に友人に電話をしました
なんかね
生まれてはじめて
ホームシックになっちゃった
と結構勇気をもって告白すると
私をよく知るその友人は
若干怒り気味の口調で
なんで一番つらい時に
電話してこないの？
麻衣ちゃんが
誰にも言えず
淋しい思いをしていたなんて
想像しただけで
こっちが泣けてくる
もっと気軽に言っていいんだよ
ツラい時はツラい
淋しい時は淋しいって
言いなさい
ひとりで抱えるなと喝！
私が望んでいることは
麻衣ちゃん自身が
いつも楽しんでいてほしい
ということだけだよ
とも言ってくれました
嬉しくてありがたくて
書いている今も泣けてきます
持つべきは友ですね
そして言葉の力ってすごい
どんなものより効いて
一気に気持ちが軽くなって
自分の身体の中から
エネルギーが涌いてくるのを
感じました
新しい環境というのは
一見楽しいことも
脳や身体にとっては
負荷がかかっていることも
あるかと思います
この春
新しい環境になった方や
何らかの形で
日常に変化があった方
もし
ちょっとシンドイなということがあったら
その感情が大きく膨れないうちに
あなたの信頼している人に
ちょっと実は今シンドイと言ってください
きっと大丈夫です
そんなふうに感じちゃいけないとか
それを自分の弱さだと
自分を責めたりしないでくださいね
そして気持ちが少し弱くなっている時は
頑張って気持ちを立て直そうと
することより
身体からのアプローチの方が
有効だということも
頭の片隅においておいてください
本当に本当に
身体自体がシンドイ時以外は
家の中でやり過ごすよりは
身体を動かす方がラクになる
これからは新緑の良い季節になりますから
ちょっとした散歩でも良いと思います
そしてもう一度
生きる基本を丁寧に
やってみる
それは
ちゃんと食べて
しっかり寝て
適度に動くこと
自戒の意味もこめて
私もそしてあなたにとっても
健やかで楽しい日常でありますように
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