冷え性の改善に一役買ってくれたピラティス

名古屋 千種区 東山公園2番出口 徒歩2分　

ピラティスのプライベート専門スタジオ

Pilates Room 　Harmony
　　1/28オープンしました

こんにちは
ピラティスインストラクターの
古澤麻衣子です

立春をすぎたものの
まだまだ寒い日が続いていますね

この季節

女性の方は特に

冷え性でお悩みの方が
多いのではないでしょうか？

私も実は冷え性(でした)

冬はもとより
夏でも手足などの末端が
冷え冷えで

手足の先が
なかなか温まらない

お腹や腰が

いつも冷たい状態

冷え性は言い換えると

血行不良ともいえます

原因としては

・食生活の乱れ

・運動不足による筋力低下

・骨格の歪み

・自律神経の乱れ

などがあげられます

私自身今でも状況によっては

多少の冷えを感じますが

冷え性は随分と改善
されました

何が冷え性の改善に
効果的だったのか

と考えると

私の場合は

ピラティス

ではないかと

改善前後で当時

一番変わった生活習慣が

日常にピラティスを
取り入れたことで

食生活や睡眠時間

働き方など

他の生活習慣は

ほとんど変わっていません

 ※ちなみに食事はもともとある程度

バランスの良い食事を心がけています

ピラティスでは

骨盤や背骨を整えたり

これら周囲の筋肉へ

アプローチしていくことも
多いので

自分でも気づいていない
歪みが改善され

内臓の位置が安定し
内臓機能が向上したのか

ふだん使いにくい
筋肉を使い

これらが目覚めたことで

新陳代謝が良くなり

血行がよくなったのか

それとも自律神経の
バランスが整ったのか

はたまた
これら全部なのか

特定はできませんが

私の冷え性改善に

ピラティスが
一役買ってくれたことは
確かです

今まで担当させて頂いた
お客様からも

同じような声を聞くことも
多いです

さらに私の場合
重かった生理痛も改善されました

会社員時代
一番重い日が

平日の朝にぶつかると

痛みと貧血状態でフラフラして

会社にいけないことも

ありました…

痛みだけでなく冷えも

身体にとっては

立派なストレス

だいぶ長く
冷えと付き合ってきたので

冷えが当たり前過ぎて
その状態に慣れてしまって
いましたが

解放されてみると
やっぱり身体はとってもラクです

ラクだから動けるし
動きたくなる

気持ちも行動も

アクティブになります

今年こそ冷え性と
サヨナラしたい方

生活にピラティスを取り入れて
みませんか？

ただいまオープン記念キャンペーン実施中

　※詳細は、こちらをご覧ください

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