最近…ぎっくり腰がめちゃくちゃ増えてます！
『ギックリ腰で動けません…』というご連絡が数件。
ぎっくり腰は１年中見られますが
特に寒さが厳しくなるこの時期。
気温変化に身体が付いていけずに
血液・リンパの循環が悪くなったり
自律神経の調節がうまくいかなくなり
筋肉が緊張しやすくなります。
そのため身体に蓄積したゆがみと
共にぎっくり腰が発生。
暴飲暴食による原因も。
食べたり飲んだりすると当然お腹が膨れます
食事によって膨れたものは胃や下腹部だけでなく
お腹の反対側の腰の筋肉にも
持続的な圧力という形で緊張状態を与え
ぎっくり腰を起こしやすくなります。
冬は美味しいものが多い…笑
ついつい食べ過ぎる時期ではありますので
食事は腹八分で…笑
ぎっくり腰をやったことない人…
高を括るのもいいですが…
この際に身体のメンテナンスを受けてみてはいかがでしょうか？
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