こんにちは！
奈緒子です。
聖地インドスピリチュアルジャーニーを終えて、
本日帰国したわけですが、
ここで一つ、
インドと言えば。。な、お話をｗ
毎度のことのようにインドに旅行すると十中八九、
お腹を壊すということをよく聞くのですが、
食べているものが良いせいもありますが、
実は私は、いろんな工夫をしているために、
インドでもお腹を壊さずに、
健康な状態で帰っていくことができています。
理由としては、体の中の菌と、
国が変わったときに、
その国に住んでいる菌が全く違うので、
その国の菌に慣れさせるために、
いくつかのポイントを押さえて過ごしています。
まず、インドに到着した後、
あまりたくさん食べないようにしています。
そして、水をたくさん飲んで、
あまり雑菌を気にせずに、
トイレとかに行った時にも、神経質になって
除菌シートを使って便座を拭いたりしないで、
ある程度、日本のトイレくらいの
キレイな状態になっているならば、
ちゃんとお尻をつけて用を足します(笑)。
何度かそのようなことを繰り返していくと、
体の菌がだんだん慣れてきて、
そして、食べ物も一気に食べないで少しずつ食べていると、
その国の菌と自分の体の中の菌が、徐々に慣れてきて、
お腹を壊さずに、しっかりと通常の量を
消化することができるようになります。
あと、育菌には、よく笑うことが大事なので、
いつも笑顔を心がけて、
特に海外では過ごすようにしていると、
お腹の調子も良いですし、体が元気に
毎日過ごすことができているかなと思っています。
それ以外にも、日本でも日々の暮らしの中で、
常在菌を育てる育菌の方法について、
たくさんの視点からお話をしていきたいと
思っておりますので、
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どうぞ楽しみにしていてくださいね！
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