おはようございます。
奈緒子です(^-^)
東京に戻りました。
山梨では、2日間のデジタルデトックスをして過ごしました。
とはいえ、緊急の用事には軽く返したりして。
急なデジタルデトックスでしたので、次は前もってお伝えしようと思いました。
年に何度か、意識的にそうした
デジタルデトックスの時間を作るようにしています。
というのも、様々なクラスを開催している時以外の仕事時間は、
もうずっとパソコンか、携帯を長時間触っており。
恐らく起きている時間の半分は、
そうした時を毎日過ごしていると、気がついたからです。
それは、カラダにも大きな影響があるもので。
骨格や筋肉の影響はストレッチなどで緩和することができても、頭の中は、、。
脳の休息には、やはり『日頃のクセ』が大きく関係していますので、
一旦やめて、離れるといった意識的行動が必要だと感じています。
自分の行動が自動になっていくのは、本当に恐ろしいことです。
本当に必要で、画面を見ているのか、それとも惰性で見ているのか。
時々分からなくなることがあるからです。テレビも然り。
それらが、自分の意思決定力や、感覚を研ぎ澄ませることの、
大きな妨げになっているのを日々感じます。
デジタル脳になりすぎると、人間の本来持っている
カラダとココロの本能的な動き・感覚に、気づくことが難しくなると思います。
結果、判断が鈍り、自分の行動にも責任が持てなくなる＝自己信頼感が減り、
自分を大切にしたり、自分を慈しむ気持ち・自分を愛するエネルギーが減っていくーー。
今回のデジタルデトックスでは、より『日頃のクセ』にフォーカスし、
私もまた、今後の行動を大きく見直そうと決めた2日間でした。
さて。もっと自分の意思で、より自由な発想で動けるようになるには。
『何事も、行動を意識的に過ごそうとすること』それに尽きます。
例えば、仕事で使うときも、どう使うか、時間などを予め決めて作業をする。
ネット検索をして、サーフィンのままに、連想ゲームに捕まって、
エネルギーを消費しないように、意識的に気をつける。
テレビも、楽しむ時間や見るもの、遊びを決めてから、
見ようと決めて、見るようにする。
そして、目を休める時間や感覚を研ぎ澄ませる時間を
意識的に作ることは、とても大切です。
意識的に何もしないと決めて、散歩をしたり。
なるべく、自然と共にあることを感じるようにする。
火を見たり木を見たり、香りを嗅いだり、風の音を聴いたり。。
山梨の宿には、暖炉があったので、
とても久しぶりに焚き火をして過ごしました。
焚き火が大好きです。
炎というクリエイターのエネルギーには、どの一瞬も、同じ姿はありません。
水や風、木のエレメントに触れて、とてもフロウに動いてゆきます。
炎の神秘に触れて、木が燃えてゆくぼーっとする時間は、
私の中の何かも昇華されてゆく時間。
そんな山梨2日間の学びの時間は、
どれも、かけがえのない素晴らしい体験でした。
ありがたい時を過ごせますこと、
こうした繋がりがあることに、心より感謝を込めて。
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意識的に感覚を研ぎ澄ませる、自然界のエレメントを使う、
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https://ameblo.jp/harmony-with-earth/entry-12420375478.html
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