『なんか顔疲れているなー。』
『なんかどんどん老けてきたなー。』
はい、これ、私が教員時代、
トイレの鏡を見て思ってたことです。
（２年前の私。心から笑っていないー！）
３０代に入り、
トイレの鏡を見る度に
そんなことを思っていました。
疲れがたまり、どんどん老けていく自分に
悲しくなっていたのを覚えています。
そんな私が
『５年前より若々しいね！』
『イキイキしてる！』
『痩せたね！』
『キレイになったね！』
って言われるようになったんです！！
とくに、バランスボールをしてから！！
（インストラクター養成講座同期の仲間と。
一番左が私です。）
バランスボールを始めて
４か月でー４．５キロ。
明らかに体重も落ちたし、
私なりにヒップアップもしたし、
諦めていた腕も引き締まったし、、、♡
（お恥ずかしいですが公開します。
左が６月。右が９月です。）
『あごシュッとしたね！』とか
『デコルテもきれいになったね！』って言われて
実はめっちゃテンションあがってます！
（お恥ずかしいですが公開しますPart２）
昔は自分のスタイルなんて
諦めていたどころか
気にする暇もなかったし、
自分が美に関することをしてはいけない、、
メイクも適当、ファッションも無難、、、。
そんな私が好きなスタイルになってきたら、
ファッションも楽しみたい！
と思うようになったんですね！
もう、以前の自分とは１８０度違います。
そして、先日３３歳の誕生日を
迎えたのですが、
以前だったら
『もうこんな歳になった～』と
残念がっていたけれど、
今は、
『３３歳はどんな自分になるのかな』
『もっとキレイになって輝きたい！』
『いろんな経験をして成長したい』
と、
歳を重ねるのが楽しい！
と思うようになったんです。
これってすごくないですか？？
もっともっとキレイにもなりたいし、
もっともっと成長してたくさんの人に
笑顔になってもらいたい！
そんなことを思います。
（３３歳の誕生日！大好きな方たちに囲まれて幸せ♪）
さらに、スタジオでの
お客様の年齢を聞いても
驚くことが多々あります！
冗談ぬきで-１０歳に見えます！
やっぱり運動の習慣化はすばらしいです！
ということで、
『どんどん若返る人、
どんどん老けていく人の違いとは？』
の答えはとにかくコレ！！！
①『好きなことをする！！！』
②『ストレスを溜めない！』
③『運動を続ける！』
好きなことをしている人って、
とにかく楽しいことをしているから
体も喜んで
本当にキラキラ輝いているんですよね。
そしてストレスなく過ごし、
健康のために運動を続けているから
スタイルもよくお肌もきれい！
細胞も元気になって、さらに体力もついて
また運動する！
いい循環ができています。
だから若々しく見えるんですね！
以前の私のどんどん老けていく原因には
①自分の人生を誰かに任せている。
②毎日をただただ忙しく生きて、
好きなことをしていない。
③疲れすぎて運動をしていない。
という原因があったと思います。
まず、①と②について。
以前の私は自分の人生を生きていなくって、
言われるがまま、相手に合わせる、
そんな性格でした。
自分の楽しいことなんてわからない。
人のために苦しいことにも
耐えなくちゃいけない。
そんな思いが強くって、
自分の好きなことなんて
見えなかったんですね。
そんな方がいらっしゃったら
ぜひやってほしいのがコレ！
・自分の人生に責任をもつ。
（自分の人生は自分が主人公）
・日々の細かい選択を自分の心に聞いて選択する。
（食べ物や行きたい場所など）
とにかく、自分の好き！
を選択してほしい！
その少しずつの積み重ねが、
あなたを若々しくイキイキとした人生に
変えてくれるかもしれません！
ただ毎日を忙しく過ごしているときは
どんどん老けていったけど、
自分の人生と真剣に向き合い、
とにかく毎日を好きなことでいっぱいにしたら
自分でも、昔より若返ったな～と感じています。
細胞が喜んでる感じ！！
今の自分が今までで一番好きです。
そして③について。
以前は
大好きだった運動をする
体力、気力すらなかったと思います。
今こうやって３０歳を過ぎた生活の中に、
あたりまえのように運動があるのが、
嬉しくてなりません！
バランスボールを習慣化してから、
本当に体重も落ちたし、
ずっと落ちなかった
二の腕のお肉も落ちてきたし、
お肌も前よりツヤツヤになってきたし、
心も元気でいいこといっぱいになりました！
『なんだか最近老けてきたな～』
『顔がすごく疲れてきたな～』
『好きなことを見つけたいな～』
『心も体もキレイになりたいな～』
という方はぜひ、
バランスボールとアロマで
心と体をしっかり整えて、
輝く私になって、
自分の好き！を見つけてみませんか？
そのためのバランスボールレッスンを開催しています。