お肌のハリの訳は

こんにちは。

尾道のアロマサロン　Hafen　ハーフェンのふるもとです。

昨日午後からのお客様は、ご紹介にてお越しいただいたお客様でした。

最近、こうしてお客様からのご紹介でお越しいただくことが多く、

とても有り難いことだと感謝しております。

ご紹介いただいたお客様、そしてお越しいただいたお客様、

どちらにもご満足いただけるよう、全力でケアをさせていただいています。

さて、先日、朝一番に洗面台の鏡を見て、

ん～？何か今日のお肌、すごくハリがあっていい感じ～

ってことに気づきました。

でも、いったい何故？

お化粧品を替えたわけでもないし、前日にパックやマッサージはしていないし・・・

何が原因かわからずじまいでしたが、とにかくお化粧のノリも良くて、

気分も上がった一日を過ごすことができました。

それから３日、なんと毎朝、同じようにお肌の調子がいいんですよ

そしてハタと思い当りました

実はこの３日ほど、いつもより１時間早く、夜１１時に寝ていたのです。

最初の日、あまりにも眠かったので１１時に寝たら、翌朝は５時に目が覚め、

その日の夜もまた眠くなって１１時に寝る・・・

というパターンができたのでした。

そう、これってもしかして、

お肌のゴールデンタイムの効果なのではないでしょうか。

午後１０時から午前２時までのゴールデンタイムは、

成長ホルモンの分泌が最も多い時間帯なので、

この時間に睡眠をとることが、お肌にいいと言われています。

全体の睡眠時間は変わっていないのに、

それを一時間前にずらしたことで、

ゴールデンタイムの間の睡眠が増え、

お肌の回復力に違いが出たのだろうと思います。

たったそれだけのことで、これほどの違いがあることに、

自分でもびっくりしています。

人の身体のしくみって、ホントにうまくできていて、

そのしくみを知ってそれに逆らわない生活をすれば、

身体はちゃんと応えてくれるんですよね～。

高価な美容クリームや、しわやたるみを取る注射をすることもいいけれど、

まずその前に、自分のお肌が持っている力を最大限に活かしてあげる、

そのために、その力を発揮できる環境を作ってあげることが

大切なんですね。

ちょっとお肌の衰えを感じはじめた方は、

ぜひ、このゴールデンタイムを、意識してみてください。

昼間は忙しくて、夜、やっと自分の時間が使える、

だから早く寝ることはいいとわかっていてもなかなかむずかしい・・・

って方も多いでしょうが。

でも、思い切って１時間早く寝てしまって、

その分翌朝早起きして、その時間を自分のために使うこともできます。

特に、今は早朝は涼しくて気持ちがいいので、いろんなことがはかどりますよ！

成長ホルモンは、もちろんお肌だけでなく、

身体全体の組織や、こころの回復にもいい影響を与えてくれます。

さっそく今日からやってみようと思っていただいた方、

ぜひ明日の朝、鏡を見るのを、楽しみにしていてくださいね。

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屋久島の森の瑞々しい苔です

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