各地で火事による被害が相次いでいます。
それだけ、空気が乾燥しているということなのでしょうね。
そんな乾燥した環境を喜んでいるのが、ウイルス
きっとあちこちで大活躍
しているはず。
そのウイルスを撃退して、風邪を予防するには、
当たり前ですが、うがい、手洗いを徹底することですよね。
うがいは、塩水でもいいのですが、私は、
ティートリーの精油をお水に一、二滴たらしたものでうがいしています
ティートリーは、抗菌、抗ウイルス作用や、免疫力を強化する作用があります。
それに、原液を直接肌につけても大丈夫な、数少ない精油のひとつなので、
安心して使用できるのです。
さらに、食品添加物として認可されているメーカーの精油を使えば、
たとえ少量が喉から体内に入ってしまったとしても、大丈夫。
うがいだけでなく、アロマポットなどで、お部屋に香らせておくのも効果があります。
他にも、抗ウイルス作用や殺菌作用のある、ユーカリ、レモン、ラベンダーなども
おすすめです。
お好きな香りを組み合わせて、気持ちよく、そして風邪の予防をしてくださいね。
あとは、お部屋の湿度を保ったり、なによりも、暖かくして、
からだを冷やさないことも大切ですね。
私は冬には必ず一度は風邪をひいて寝込んでしまっていましたが、
アロマのおかげか、ここ数年は、まったく元気に冬を乗り切っています
アロマを使って、こころやからだを元気にするヒントを少しずつ、
お伝えしていきますね