私らしく、私を表現するために -10ページ目

私らしく、私を表現するために -10ページ目

ホームピグアメブロ

芸能人ブログ人気ブログ

01Nov
- 大人の夏休み
  こんにちは。近所のカフェでコーヒーを飲みながら、午後のひとときを楽しんでいます。9月、10月は実質ブログをお休みして、発信も少なめにして、のんびりしていました。・・・いや、正直に言うと心は忙しかったですけどw前回書いた共依存の相手とは、今はスッパリ切れています。私の恐れがあったからか、一度連絡がありましたがそこで私は前のような反応を返しませんでした。「今、何を言っても通じない。同じことの繰り返しになるだけだな。」そう感じたからです。今、私が出来ることは、前を向くこと。私が私らしく生きていくこと。そして凛とした姿を見せることで、後から理解してくれれば良いなと。背中を見て貰うしかない、そう判断したのです。それで良い、と肚の底から思えたので、後悔は微塵もありません。本当に必要な相手なら、また繋がることもあるでしょう。私は私の道を歩めば良いのです。その間、大人の夏休みを取ってよし！と自分に許可を出しました。気が楽になりましたね〜wでも、二ヶ月も休むとモヤモヤもするんです。インプットが多くなりましたので、アウトプットもしたくなるわけです。またボチボチと書き始めます。そういえば、今日は私の中ではプチ記念日。私1人で小さくお祝いしました＾＾
06Aug
- 共依存から抜け出そう
  共依存、とゆー関係。。。お互いが寄りかかっている状態。相手のためにやってたはずが、もう無しではいられない！っていう状態になっていること。私の場合、何が原因かは、うっすら分かってた。だからある日、思い切って。思い切って。思い切りまくって。とある関係を、ぶった切りました。自分を守るために。もうこれ以外の方法は無かった。これ、もっと他にやり方があったのかもしれない。でもね、ある意味、私は溺死しかかってた。自分でも知らない間に。だから、とにかく岸に上がる、とにかく空気をゆっくり吸える環境に身を置きたかった。私が招いたこと。私が自分でその状況を起こしてた。私がある意味では望んでた状態。相手は悪くない。だけど、私にとってはめちゃくちゃ負担だった。自覚が足りて無かった。ある時期はまでは私にも必要だった。良い気分だった。でも、だんだんしんどくなってた。気が付かないうちに。何とか相手のためになりたかった。何とか相手の不安を解消してあげたかった。でもそれって、本当の意味では全然相手のためになってない。私は相手の悩みや不安を解決してるつもりになって、勝手に良い気分になってただけ。私は解決してるつもりで、自分の中にある「役に立た無いといけない」というビリーフを満たしていた。相手は、私に頼る事で甘えてたのだと思う。だらしない男性に尽くしまくる女性のように、お互いに依存しあう関係。これは共依存っていうの。私はここから抜け出ます。ごめんね。わがままだと感じると思う。でも、身を守るために今は必要なの。お互いに本当に必要ある相手なら、また必ず会える日が来る。お互いに成長して、うーんと大人になった状態で会おうね。私のために、そしてお互いのために、共依存から抜け出そう。
26Jul
- 自分を大切にする、基本中のキホン
  最近しょっちゅう入り浸ってる近所のカフェ(?)にて。自分を大切にするってことは？最近すっごくよく見かける。「自分を大切にする」って言葉。私もね、いっぱい友達やママ友に「自分を一番に大事にしてね」って言いまくってきたの。自分を大切にするってことは、自分のフワっと湧いた欲求に素直になるってこと。とか、トイレ、我慢しちゃだめだよ。とかねwwトイレとか、コレ食べたい！とか眠い～～みたいな、人間が生きてく上で基本的な欲求みたいなのは本当にしっかりしたがってね！とか。言ってたよねぇぇぇ(遠い目)でもね、やっちまってたよ。ナチュラルに、自然に、ふあぁっと。自分に一番我慢させてた。いやね、ここんとこ、私の一番のお楽しみである『藤井フミヤ氏のライブ♡』に行く直前にギックリ腰になり、あれ？また？しかもなぜこのタイミング？そしていつもなら２，３日でコルセットとテーピングで治るはずなのに、一週間経っても良くならなかった。眠くて眠くて眠くて仕方ないのに、友達の相談に乗りまくってたり、してたんだよね。そのお陰で家事は遅れるし、自分の本当にやりたいと思ってるハズのことが後回しになってたりしてたの。毎日眠くて、体がだるかった。ギックリ腰が治らなかった。なんとなくうっすらイライラしてた。全部、体からのサインだった。体から、「私のこと、見てよ。」「私を一番大事にしてる？」そんなサインだったんだ。でも全然気が付かないで、体を無視し続けてた。ギックリだけは耐えられずにゴッドハンド整体師のお世話になったけど(あんなに痛い整体は初めてで、もう二度とあの痛さを味わいたくない！だからセフルケアも頑張る！ww)メンタルのケアを怠ってた。そしたら、何かね、頭がクラクラして、イライラが止まらず、目が明かないくらいの疲れになり起き上がれないくらいの体のダルさになりましたの。ココで、私思い切った決断をしちゃったのはしちゃったのだけど、それ以前に。もう、冷静な判断が出来なくなるくらい体とか脳が疲れてるときは、『寝て』とにかく、イチもニもなく、一番大事なのは『睡眠』です。キッパリ。トイレとか食べ物とかも大事だけど、ほんと、睡眠くらい大事なもんはない。真面目に自分のために、寝てあげてください。洗い物が山盛りでも、洗濯物が畳まれてなくても、死なないから！怒られないから！いや、怒られてもガン無視でいいから！とにかく、寝て下さい。体がホッとするくらいまで。自分を大切にする、って読んで来て、ココで睡眠かよ！って思われたアナタ！睡眠、マジで足りてますか？(わたし、まだ足りてないｗ）体がホッとするくらいまで、しっかりと睡眠が取れたら、冷静な判断が出来ます。そこまで自分を持ってきてから、次の判断を下しましょう。きっと冷静に、しっかりとした判断が出来るはずだから。イライラしてたり、モヤモヤしてる最中で、何か大事な決断しないほーがいいです。自分を大切にする、基本中のキホン。私の中では、今「睡眠」が一番大事！と思ってますｗ頑張って寝よう！↑頑張るって時点で何かがチガウ気もするｗ今日もあなたにHappyがたくさん降り注ぎますように^^今日も、いつも、ありがとう。
25Jul
- 焦り、不安でもやもやする時は。
  コーチングや心理学を学んだ時、「焦り」「不安」「怒り」という感情は、『第二感情』と呼ばれる感情で、実はその下に、『第一感情』ってのが潜んでいると知ったのです。いや、実際はもっと前から知ってたけど、肚落ちしてなかったんだなーこれが。第一感情っていうのには、「悲しい」「寂しい」「怖い」この３つしかない。この３つに集約されるんです。で、第二感情の焦りや、不安や、怒りにとらわれて、モヤモヤ、イライラする時は実はその下にある、第一感情を感じないようにしていることがめっちゃ多い。例えば、「寂しい」。この感情を感じるのが嫌だから、フタしてナゼだか人の役に立とうとして、焦って無駄な動きをし続ける。。。↑コレ、私のパターンでした。ふー。例えば、本当はただ私の中に寂しいという感情があって、それをフタしたいだけだったのに、友達や知り合いの悩み相談を受けて、役に立ってるつもりになって、調子に乗っちゃって。友達や知り合いの方も、私が居ることで何だか頼りにしちゃって自分で考えなくなっちゃう。『共依存』の関係ですね。お互いが寄りかかってる状態。（共依存の話は長くなるからまた別に書きます）今回はこの第二感情に囚われてモヤモヤして、同じところをグルグルする時は、どうすればいいのか？それは、自分にしっかりと寄り添って『第一感情』を感じ切ること。私の場合は、「寂しい」という第一感情が強く、すごくよく登場します。でも、寂しいを感じるのはツライと思い込んでるから、サラッと気が付かないくらいにフタして無かったことにしちゃいます。で、焦るんですね。こーしたらいいのかしら？あーしたら良かったのかな？？って。何か焦って、同じところをグルグルしちゃうんです。あ～なんだか同じところをグルグルしてるなって思った時は、一旦立ち止まって、自分と対話する。（瞑想が超絶オススメです！）そしたら、出てくるんです。「寂しかった。。。」って。実はめちゃくちゃ寂しかったんです。それだけ。そしたらちゃんとその寂しさに寄り添ってしっかり、感じ切る。ボロ泣き、ＯＫです^^焦り、不安、怒りなどの第二感情に飲み込まれた時は、自分としっかり向き合って、第一感情を感じ切ること^^やってみるとすぐに効果を実感できるよ～^^
24Jul
- 日常の幸せも感じ切る♡
  今日は上の子のお誕生日でした♡もう高２！！　１７歳！　ビックリ～！セブンティーンだなんて、なんて青春な年齢なんだろう♡家族でささやかにお祝いして、ケーキ食べて、あーだこーだと思い出話に花を咲かせて。。。めっちゃ幸せでございました♡上の子は男の子だけど、すっごく優しいので、（ってか、男子の方が優しい気がする）まだ家族と一緒にお祝いをしてくれようとちゃんと時間を空けてくれます。もう高校生だから、そろそろ放してあげても良いんだろうなって思ったから、「お誕生日はどうする？家でご飯食べる？ケーキとか、要る？」って事前に聞いてみたの。そしたら、「本当はアントルメショコラ（←ご近所にあったケーキ屋さんで売ってたケーキ。もう店が無い;;;）が食べたいけど無いから、違うケーキでもいいよ。」だそーで。ってことは、家で食べるってこと？(笑)普通に帰って来て、友達とオンラインでゲームもしてたけど、家族で一緒にお祝いをしてくれて、嬉しかったな^^もう今年が限界か。来年が最後か？！ま、一緒にお祝いしてくれる間は楽しくお祝いしましょぉ^^私、自分の感情をコントロールすることがどんどん出来るようになってきて、上の子と衝突することは本当に無くなったんだよね。彼が小さいころはめちゃくちゃ怒鳴ってたのに。もうね。切ないやら、嬉しいやら、幸せやら^^夜に、自分と向き合いながら、この「楽しかった」「幸せ～♡」っていう感情にグッとフォーカスして、感じ切ることをやりました。ネガティブな感情って、感じ切ると昇華しちゃうんだけど、ポジティブな感情って、感じ切ると、ジワ～って増えてくんだよね♡幸せをたっぷり感じ切れて、本気で幸せでした♡
23Jul
- 焦ってもいいよ、でも焦りに自分で気付こう。
  焦りに追いかけられる人生でした。焦りに焦って、何に焦ってるのかも分からないくらい、毎日色んなことに焦ってました。素晴らしいメンタルコーチに出会って、私のこの焦りの原因を見つける助けをしてもらい、私は私を取り戻しました。の、ハズだった(笑)でもね、何十年も続けてきた焦りのパターン。ジワリジワリと戻るんだよね。自分の中にある、本当の感情。「悲しい」「寂しい」「怖い」。この感情を感じるのが嫌で、焦って他の人の役に立とうとしたり、人の課題まで解決しようとしてしまう。私は友達の相談に乗りまくり、自分の時間とエネルギーを使って解決しようとしていた。毎日のように電話をし、LINEでいっぱい文章を考えて返信し、役に立ったように思っていた。でも実は、自分の自己重要感を満たしたかった。私は「役に立てている！」という実感を持ちたかった。でもね。自分自身に対しては、どうなの？私は自分で自分のことをないがしろにして、毎日ヘトヘトになりまくってた。友達にLINEを返すためのエネルギーを使っちゃって他に時間が取れなくなってたの。体は疲れるし、ギックリ腰にはなるし。（体からのサインだったのよね。）あまりにも体がツライしモヤモヤする。ここで気が付いた。私、自分と対話してない。自分のこと、大事にしてない。友達を、家族を優先して、私自身を大切に全然出来てない。あの焦りの感情も、体からのサインだったんだ。私から、焦りが出る時は、私の中で「悲しみ」「寂しさ」「怖さ」がある時。それにフタして前に進もうとすると、焦りが出るんだ。自分のパターンに気付こう。感情や体が教えてくれる。感情も体も、必ず自分にとって正解をもたらしてくれる。あなたも焦りに飲み込まれそうな時があるかも？？それは実はニセモノの感情なので、感情に寄り添ってあげるといいかも。焦ってもいい。そしたら自分で気づけばいい。豊かで幸せになる、その一歩だね^^
15Jul
- パソコン選びで大事なことは何だ？
  今日は旦那さんを捕まえて、ヨ〇バシ〇メラに行ってきました。何故か。新しいパソコン＆携帯の機種変更を検討するために。そして、私、初挑戦となる、Macパソコンの世界へ踏み込んでみようかと。。。(≧▽≦)ミーハーな私は、今まで、Macのお店に入っても気分はアガるものの『私とは無関係の世界』だとどこかで思っていて。。。でも、「もしMacを持って良いとしたら？」と考えたら。。。「ヤバイ！！嬉しい！気分上がる！！」となったわけです。パソコンを買い替えようと思ったキッカケは、あるところで作業してた時、今私が家で使っているWindowsパソコンよりハイスペックなパソコンでお仕事をしたことから。。。「ナニコレ？めっちゃ早いんですけど？！」・作業のストレスが皆無！！・私がガシガシ動かしても全然ついてくる！・待つ時間が無い！！！←これ、私にはものすごく重要あ。これは、パソコン、買い替えのタイミングに来たのかも？！と思ったから。でね、どのパソコンを？って思った時、ある信用出来る人に聞いてみたら、、、『もう絶対Macです。今まで沢山の人に勧めたけど全員が１か月後には「買って良かった」って言います』って言うではありませんか！！密かに憧れていたMac。私、持って良いんですか？ww良いんです！マジか！持って良いんだ～(≧▽≦)で、昔々Macオタクだった旦那さんと何度か話したんだけど、私はあんまり触ったこともない。だから、、、触りに行くついでに話も聞こう♪と、行ってきたの。私にMacを勧めてくれた人は、『Mac Book Airで十分です！』って言ってたんだけど、私の旦那さんは、モノに重点を置く人なの。『買うなら、その時に一番良いものを買うべきだよ』っていう信念と価値観を持っている人なのね。だから、旦那さんが勧めてくれた機種は、『Mac Book Pro』しかも、カスタマイズして相当お高くしたもの。。。旦那さん曰く『投資っていうのはそういうもの。そこで妥協しちゃダメだよ』なのね。その考え方もわかる。賛成したい気持ちもある。。。・・・・でもね。。私の気分がアガったのは、、、Mac Book Airの方なの。ウキャ♡と見た瞬間思ったのは、Airだったのよね。事前にWebサイトで調べた結果も、Airだった。(ただ、メモリが8GBじゃなくて16GBだ！と強く推奨してたけど。)ちなみにお店の人の意見も聞いてみたの。答えはMac Book Airの方だったの。ここで、私は思ったよね。一番大事なポイントは何だ？ってｗ・信頼できる人の意見・Webの評価・お店の人の意見・旦那さんの意見・私の直感ｗ「それを使って何をやりたいの？」ってのもあるよ。そして、いくつかこーゆーことをやろう！と思ってることはある。んで今、思ってることだけだったら、Airで十分なのよね。。。ただ、これから先、どうなるか？までは分からないよね。正直。。。そして携帯の機種変更でのすったもんだでも同じようなことが起こり。。。(笑)さて、どこを落としどころにするかな？って思っています。最終的に決断するのは、当然私です。実は私ってめちゃくちゃ人の意見に流されやすい人なのです。。。特にこーゆー分野においては。。。私の中で「これは譲れない」ってところはビックリするくらい頑固ですがね。。。この辺りはイマイチこだわりがない。。。となると。私の中での一番信頼できる情報は、「直感」です(笑)結局私は沢山情報を仕入れて、直感で選ぶ気がしてます。。。私の質と価値観から言っても、そうじゃないかなと思ったりしてますわ(笑)他の人はどーやって選んでるんだろう？？最後に気になるところを詰めて(値段の検証ね)あとはきっと直感を信じることになるでしょう。。。さて、初めてMacの世界に飛び込むのはいつになるかな♡
13Jul
- ファンクラブのランチ会に参加^^
  今日は、私が大好きな書家さんのファンクラブミーティングでした^^岸本亜泉ちゃんって人です。心書っていう書を生み出した人で、今、自分の書の世界と自分のパフォーマンスを掛け合わせた世界観で『世界に挑戦したい！』とチャレンジを続けている人。半年前には全く見えなかった「世界への道」が今はもうほとんど手中に納めてるんじゃいか？と思えるくらいのスピードで色んな人と繋がって、自分らしく表現をしていってる。もう６年以上前から知ってるけど、しっかり関わったのはこの数年。。。亜泉ちゃんの活動を見ているだけで、もう気付きや学びがてんこ盛り！！亜泉ちゃんが生み出したコンテンツを沢山経験したし、一緒に体験もしたけど、どれもこれも秀逸で、思い出も濃いぃものばっかりなの。。。今年の初め、世界に挑戦します！っていう時、彼女は今までの2/3の仕事を手放して、収入も安定してたのに手放して、新しく挑戦するために、ファンクラブを作ったのよね。ファンクラブに何が提供できるか分からないけど、挑戦していく姿は見せます！っていうものだったの。私はね、その提案にワクワクしたの。絶対見たい！近くで観たい！！どんなことをしていくのか、応援したい！スタートして半年。。。ビックリするくらいの挑戦に次ぐ挑戦！！学びてんこ盛り！！その行動量と行動力にマヂで脱帽！な感じ。その姿を見せて貰ったこと、今まで、私の人生の中で、相当なターニングポイントを担ってくれていたこと。。。ある日ね、もう感謝しかない！！と思って、泣いちゃった日があったのねwどこかで会って、直接感謝を伝えたい！！！って思ったの。そしたらすぐに、ファンクラブのランチ会のお知らせが来たの^^行くしかないでしょ？！ファンクラブの集まりだし、皆さんがプレゼントを持ってきてたとしても、お花だったらかぶっても良いかな♪と思って会場近くでお花を注文しておいて、ファンレター(直接伝えられなかった時用)も書いて。。。wwそしたら誰もそんなことしてなくて、かえって拍子抜けしちゃったんだけどww亜泉ちゃんは喜んでくれた～♪それだけで私も嬉しい^^私ってね、一回ガツンと信用する(好きになる)と、結構しつこくて(笑)、重くなりがちなの。でもそれって、私側の独りよがりだから、なるべく相手にはそこんとこが重たくならないように気を付けてるつもりなんだけど。。。今回はワカランな(笑)でもま～ね、私は私がやりたいようにしか表現できないもんね^^今回はね、とにかく感謝が伝えたかった。そして応援してるよ！って言いたかった。それが出来たから満足^^このランチ会の直前に、またものすごい挑戦をしてきた亜泉ちゃんだったから、結果的にはもんのすごく学びの機会になったけど^^それも結構想定内(笑)彼女に会って、学びや気付きが無かったって事がナイ。キッパリ。やっぱりこれからも、応援していくよ～^^そして私も見習ってどんどん挑戦して、何かの形で亜泉ちゃんの役にも立てるように、磨きながら進みまっす^^いつもありがとう！！(≧▽≦)
12Jul
- 面談で感じた「やっぱり自己肯定感て大事」
  今日は子どもの面談デー。年齢が離れてるとはいえ、同じころに面談があるから、私はだいたい同じ日になるように設定する。兄ちゃんは家からちょっと遠い学校なので、午後イチの希望。チビちゃんは夕方の遅めの時間希望。でも習い事には間に合うように！っていう時間。ちゃんと両方とも上手い時間に設定出来て、ヨシ♪と思っていたのだけど、、、。↓ココ、ちょっと余談。。。実は京都の友達が遊びに来てるから、会おう！って話があって、、、午前中にって言ってたけど、、、昨日にギックリやったのにそのままライブ行ったから、全然起き上がれない(笑)↑そりゃそうだよね～。で、整体屋のママ友に連絡して、朝イチでテーピングを頼んで、友達にはゴメン！！したよ。また会おうね～↑余談ココマデｗテーピングとコルセットのお陰で、動けるんだけどね、結構動く距離もあったし、兄ちゃんの学校に行ったら、まだ前の子が教室に入ってない！前の前の子の話が長引いてるぅ～;;;って感じで、チビちゃんの学校への移動がギリギリでしたわ。腰痛いのに、頑張った！私！！面談の内容は。。。色々あるけどさ。でもね、総じて私が感じたのは、二人とも頑張ってるよ^^ってこと^^そして、この二人がこれからこーしたい！って思う方向に進めるように、ただ私はサポートしていくだけ。そう思ったよ。兄ちゃんが小さいころは、私がまだ全然勉強とかしてなくて、ひどい扱いしてたかもしれないけど、チビちゃんを育てる時に、私が一番意識していたことは(いや、今も意識し続けてること)『自己肯定感がどすんと身に付くこと』なのよ。「ただそこに居るだけで大好き」「今ここにいるだけで嬉しい」「母ちゃんのところに来てくれてありがとう！」「いつも可愛い」「何があっても大好き」そういうことが分かるように、何かある度に「だって可愛いんだから仕方ない！」って伝えるの。チビちゃんには恥ずかしげもなく伝えられるけど、ある程度デカくなった兄ちゃんには面と向かって可愛いとか大好きとか言いずらいこともある。でも必ず私は、チビちゃんに言う時には「もちろん兄ちゃんも同じ！」「兄ちゃんも一緒に大事！」ってくっつける。兄ちゃんが居ても居なくても、言うようにしてる。兄ちゃんと進路の話とかする時は、私の中の根っこに、絶対大丈夫。最後は必ずうまくいくよ。やりたいようにやっていいよ。何かあったら必ず助ける。大丈夫だよ。そんな言葉をいっぱい持った状態で話をするようにしてる。実際それを言葉にすることもあるけど、やり過ぎるのも逆効果かなと思うから、サラリと伝える。でも心の中ではしっかり思ってる。親の役目って、ほぼこれだけじゃないかと思うくらい大事だな~って思ってるの。これは、私の経験の反面教師かもね。。。で、これが功を奏してか、二人とも『私はこうしたい！』が言えるようになって来てるように思う。自分の本当の希望を言えるってことは、「自分はその夢を叶えても良い存在だ」って、無意識で認めてるってことだよね？自分自身のことが信頼出来ていて、結構大きな夢だったとしても、『大丈夫、オレ(または私)なら叶えられる』って思えてるってことだもんね。それを言えるようになってきてるっていうのはすっごく嬉しいな～って思う。「オレなんて。。。」って卑下してたら全然夢なんて見れない。人生これからだっちゅーのに、挑戦しようともしないなんて残念過ぎる！だからこそ、その根底の土台となる『自己肯定感』ってもんのすごく大事だなって思うんだよね。自分で、自分のことが『大丈夫！』な存在であるってことだから、デッカイ夢を見ることも、叶えていくために行動することも、「大丈夫！」だもんね。例え何かしら上手く行かなかったとしても、「原因は何だろう？」「じゃ、他に手はないかな？」って考えて先に進んでいくことが出来そうだもん。ついついね、Youtube見過ぎてたりするとそんなことしてて大丈夫なのか？って声かけちゃうこともあるんだけど;;;本当は絶対大丈夫なんだよね。彼らは自分で自分の人生を切り拓くチカラがある。出来るんだよね。親がそれを信じ切って、子どもには、ただただそこに居るだけで、価値があると伝えるだけでいいと思う。まだまだこれからも、そこだけはブレるの嫌だから、伝え続けようと思う^^そう。絶対大丈夫！ただ居るだけで、大好きだよ^^
11Jul
- ライブ参加♪
  今日は、大好きな藤井フミヤさんのライブに参加してきたよ。今日はフミヤさんのお誕生日でもありました♡今回のツアー参加は今日が初日の私。フラメンコの先生と一緒に行ったのだけど、先生がミラクルな席をゲットしてくれて、３列目で堪能してきた～(≧▽≦)今回のステージの構成は、初めて尽くしだったんじゃないかな^^35周年でも新しいことに挑戦してる姿もめちゃくちゃ素敵だったぁ♡歌もダンスもお姿もw、すべてが最高で幸せな、豊かな時間でした♪はぁ～思い出すだけで、うっとりwwで、で、でもね、実は外出の直前にギックリ！やっちまっててね。。。玄関でスニーカーはこうとかがんだ瞬間だったぁ。。。でもやっぱり３列目だったから諦めきれずにコルセットして行ってきたのよ。頑張った甲斐があった～(≧▽≦)たまにはこーゆー時間も必要なのだ^^
06Jul
- 愛の言語　～男女のコミュニケーション
  『愛の言語』って聞いたことありますか？数年前にあるところで教えて貰ったの。（たぶん大元は、世界No.１コーチって言われている方の教えだと聞いたと思う。)主に男女間のパートナーシップにおいての話ですね。でもね、結構同性だとしても、当てはまる場合もあるように思います。これを聞いてから、すっごく腑に落ちたし、すっごく私自身が楽になったのです。人が愛を表現する時、そして受け取る時、５つのパターンがあるのです。それを『愛の言語』っていうんだって。・言葉・スキンシップ・時間、空間・プレゼント・貢献どんな人も５つ全部持ってるんだけど、強弱があって、どの言語を強く持っているかで変わってくるの。自分は愛を「受け取る時」、どの言語を一番欲しているだろうか。自分が愛を「人に渡す時」、どの言語を一番使いたがるだろうか。当たり前だけど、良い、悪いは、一切無いです。この強弱はその人の単なる個性。単なるクセのようなものです。それぞれを少し解説すると。。。●言葉言葉での表現です。これを人に沢山与えたい人は、言葉でいっぱい褒めようとしたり、言葉で感謝や愛を伝えようとします。言葉で受け取りたい人は、「どんな言葉で」受け取りたいかを相手に分かりやすく、そしてさりげなく、伝えておくと、後々楽ちんかもしれません。海外の方は、言葉で伝えようとする人が多いのかもしれないですねー。日本人は言葉で受け取りたいけど、言葉で伝えるのは苦手な人が多いかもしれないですね。●スキンシップキスとかハグとかだけでなく、手をつなぐとか、肩をポンポンと叩くっていうだけでも十分なスキンシップです。日本人はこれを人に渡すというか、表現することに苦手意識持ってる人、めっちゃ多そうだなぁwwでもスキンシップに飢えてる人もめっちゃ多そうな気がする。ん？これは私だけの意見かな？？●時間、空間これは、一緒に居る時間、とか、同じ場所に居る、とか、そういうことですね。スキンシップは無くても、言葉は交わさなくても、「同じ空間に居る」、「一緒の時間を過ごす」ということが愛情表現になる人もいるのです。そして、それを受け取ることで、(例えば一緒に居る時間が長いことで)『あぁ私、愛されてるなぁ』と感じる人が居るっていうことですね。ただ、同じ空間に居るとか、時間を共有するということが愛情表現な人と、めっちゃ言葉を欲している人が付き合うと。。。そこでエラーが生じるなって、結構容易に想像がつきますよねぇ。。。切ない。。。●プレゼントプレゼントをあげることで愛情表現をする、またはプレゼントをもらうことで、愛されてると実感する。。。そういうタイプの方のことです。でもだいたいの人に、多かれ少なかれ、この欲求も持っているんです。何かプレゼントをするのって、すごーく相手のことを考えるし、その上で喜んでもらえるとすっごく嬉しいですもんね。誰しもが持っていると思うけれど、「プレゼントが無いと、愛されてるとは思えない」ってくらい、偏っている人も居るので、そこんところはよーく相手を見ることが大事かもしれないです。●貢献相手に尽くすというか、相手の役に立つ行動をすることで愛情表現をする、もしくは相手に尽くされる、っていうことで、愛情を感じることが出来るっていうタイプです。でもこれ、私の勝手な解釈ですけど、偏り過ぎると危険な感じがします。相手に尽くすということで、自分の何かしらの欲求を埋めている可能性がありますもんね。ちなみに、私の場合だと、人に渡す時の優先順位は、1.言葉2.貢献3.時間、空間4.スキンシップ5.プレゼントの順番になるだろうな～って思うし、人から受け取りたい時の優先順位は1.スキンシップ(圧倒的一位)2.言葉3.時間、空間4.貢献5.プレゼントだな、と思う。スキンシップが課題ｗ沢山受け取りたいはずなのに、自分からは渡さないから、なかなか受け取れないとゆージレンマが発生しやすかったります。これ、自分のパートナーに当てはめてよーく見てみると良いかもです。本当に私、愛されてるのかな？って不安になる前に、パートナーの愛の言語は、どの言語が一番強いんだろう？って一回分析してから不安になっても遅くないからね。ってか、一回分析したら、全然不安とかにならないかもしれない。これがある程度分かった上で付き合うと、「私は言葉が沢山欲しいから、いっぱい私のことを褒めたり、愛してるって伝えてね」とか、そういう具体的なお願いがしやすかったりするよねー。まずは自分自身の取り扱い説明書を作るようなつもりで、自分自身を分析してみて！その後で、パートナーもよーく観察して「この順位じゃないかな」って想像してみる。その上で、パートナーにこの話題をしてみて、パートナーが感じている優先順位を洗い出してみるのもおすすめです^^お互い違う言語、ようするに愛情表現の価値観のようなものが違うってことを認識するだけでも、ストレスは激減すると思います^^私の場合、劇的に自分の中は平和になりました。でも、解消できないことに対して、もうちょっと迷路に入ったこともあります。でもそれも、『ココが問題かもしれない』と分かる状態になったことがすごく大事なので、解決に対しての糸口が見つかるように模索しております^^なぜかわからないけど、うまく行かない！っていう状態からは抜け出せるようになると思います！
04Jul
- トラウマセッション☆
  私の中には沢山の思い込みがあります。たぶん、誰の中にも沢山の思い込みがあるでしょう。今まで生きてきた中でしっかり育ててきた自分だけのオリジナルの「思い込み」です。人間にはいくつか共通の思い込みがあるかもしれないけどそれ以外に、自分だけの思い込みがあります。思い込みって、ビリーフっていう言い方もします。そして、良い思い込みもあるんですよ。小さいころから可愛いと言われて育つと、『私は可愛い♪』という思い込みが出来上がります^^だいたいにおいて、幼少期に親や、親戚や先生などから言われた、何気ない一言で、自分の中に何かしらの「思い込み」が出来上がります。相手には全く悪意が無い場合でも、愛情から言われた言葉だったとしても、受け取る側が勝手に傷ついて、トラウマ的な思い込みにしてしまうこともあります。私の場合は、https://ameblo.jp/harmonist/entry-12486034693.htmlこの記事にも少し書いていますが、1歳上に姉が居るはずでしたが、生まれてすぐに亡くなってしまっているのです。そのために、私は、生まれる前から、母親のものすごいプレッシャーに押しつぶされそうになりながらお腹に居たんですね。それが、私にめちゃくちゃ大きな影響を与えていたようです。トラウマセッションを受けている最中、いくつかの質問の後に、生まれてすぐの状態の私を想像するシーンがありました。『ヨシエさんは、無条件で価値がありますか？』と、コーチに聞かれて、私は、口ごもりました。。。『えと、「ちゃんと無事に」生まれてきたから、価値があると思います。。。』そう答えていました。そうです。私は、自分の姉が亡くなったすぐあとの子どもだったので、本当に親のプレッシャーの中に生まれて来てたんですね。『ちゃんとした子ども産みたい』『今度は生きているだろうか』『ちゃんと育ちますように』きっと母の中は、プレッシャーと不安でいっぱいだったと思います。ちゃんと生きて生まれること、ちゃんと生きて育てること。そこにものすごく集中してたと思います。(お腹の中に居た私にとっては、超絶居心地の悪い状態でしたが;;;)そのことを発見した時、あ～～～～！と思いました。他のどんな人でも、生まれ落ちた瞬間は『無条件で価値がある』はずなのに、私の場合は、そこが条件付きでした。私がこの世に生まれてから、４●年経ってますよ！！！『私は”無事に生まれたから”、価値がある。』潜在意識のどこかで、私はずーっとそう思って生きてきたんですね。。。だから、自分自身のことはいつも条件付きじゃないと愛せなかった。子どものことは生まれて来てくれただけで、もう本当に心から無条件で愛せてます。でも、自分自身は「条件付き」。だから、私は心から完全に安心しきって、自分に価値があると思い切れなかったんだ。。。どこかで、〇〇が出来たら、とか△△が上手くいったら、とか、自分の価値を認めることは、いつもいつもハードルが高いところに設定されていました。まさかそんなところに原因があったなんて。まさか生まれる前からのビリーフだったなんて！驚きと、見つけられた安堵感で、涙があふれて止まらなかったセッションでした。それでも、この思い込み(＝ビリーフ)は、親が悪いわけではないんですよね。。。親は必死で私を守ろうとしてくれていた。私を無事に産みたいと思っていてくれてた。だからこそ、あのプレッシャーだったんだろうとそう思います。このタイミングで見つけられて良かった。。。見つけることが出来た『思い込み』は、手放すことが出来ます。そう、私は、このビリーフを手放しました。この後、何度も何度もインカンテーションで『私は無条件で価値がある』という言葉を自分に刷り込みます。そうしていくことで、今では、『ヨシエさん、無条件で価値がありますか？』と聞かれても、『ハイ♡もちろん無条件で価値があります^^』と、瞬時に答えることが出来るようになっています^^
02Jul
- 明日はかに座の新月
  明日はかに座で起こる新月。第1ハウスで起こるから、自分自身に変容がめっちゃ起こるかも。そして、第7ハウスにも影響を受けるから、パートナーシップとかそういうところでも何かしらの変化がある可能性が高いって^^この日の新月は、実は皆既日食らしい。食が起こると、パワーがアップするらしいから、明日の新月はやっぱりパワーさく裂だな^^私の友人で、新月の度に心が大揺れする子がいるの。毎回新月の前の日に、心が荒れて泣いちゃって大変！今回もちゃんと泣いて、ネガティブに浸ってましたｗでもある意味、月や宇宙のリズムにめっちゃ合ってるよな～なんて思うとちょっぴり羨ましかったりもしますなww新月には、「私は●●を△△することを意図します。」って実際にノートに書くと良いんだよね^^新月や満月にノートを書くっていうのは、もっちろん良いんだけど、普段から、自分の本当にやりたいことや欲求に対して、「これやりたい！」「これ、欲しい！！」っていうものは、毎日でもノートに書くのが良いと思う。自分で自分の望みを『可視化』出来るからね。あれ、そんなこと考えてたっけ？って思うようなことが出て来てもいいの。とにかく頭の中のものをどんどん出すのが大事なんだよねー。占星術的な観点だけでなく、コーチングとかでもとにかく今自分がなにを「感じて」いるか、「考えて」いるかがすっごく大事なの。新月ノートも楽しみだけど、新しく自分の欲求ノートを持つっていうのもめちゃくちゃ嬉しい^^おすすめですぞ^^ま、でもとにかくまずは、明日の新月を楽しみましょう～♪
01Jul
- 私が私を取り戻すまで＜その10＞　コーチとの出会い
  魔法のしつもんマスター講座で出会った仲間は、本当に心地よく、素敵な存在の人が多い。同期で学んだ人だけでなく、サポートで入ってくれた先輩方の素晴らしさも一言では語れない。この講座がとても本質的だからか、この講座を知っている人たちの在り方が皆さん本当に素晴らしい。私が感じる良さは、一言でいうと『ジャンジしない』ってことかなと。ついつい自分の価値観だけに押し込めて色んなことを測りがちだけど、魔法のしつもんに触れていけば行くほど、そこのところに幅が出来てくると思う。どんな意見が出ても「それは良い」とか「それはナイんじゃない？」とかがなく、「あ～そういう意見もあるね～」と受け止めて貰える。これが本当に心地よい。。。今回の本題だけど。。。ｗ私はこの講座の同期に恵まれて、今のコーチに出会うことが出来たのです。今までにも沢山の出会いがあり、ここまで書いてきたストーリー以外にも、まだまだ学んだことが山ほどあるのだけど、その学びを集約したかのように、魔法のしつもんマスターの同期で出会ったコーチには感謝しかないなぁ。同じ講座を受けていたというのも大きくて、共通の言語が話せるというような感覚を覚えたりします。実はコーチのルーツは同じ師匠だったりもしたのだけどｗ、実践してきた数と、そこからの勉強と探求で独自のセッションが構築されているのです。私はね、今までも、実は知っていた、実は違う形で実践していたっていうことが多かったのだけど、、、何て言うんだろう。最後のツメが甘かったって感じ。もう一歩で完全にＯＫになる手前で自分から手を引いてたような感じでした。そうか、ここまで突き詰めてやるから、こういう効果が出るのか！そうか、ここをこんなに丁寧にみるから、ここでこんな感情が出てくるんだ！そんな驚きの連続でした。ずーっとそうだと思ってはいたけど、かなりしっかりと確信になりました。＜＜『感情』がすべてのキーになる。＞＞ってことが。特にネガティブな感情っていうのは、自分が何に対して独自の思い込みを持っているのか？を探るのに本当にお役立ち。ある事象に対して、自分がどんな反応をしてどんな感情が出てきたのか？ここ、本当に小さな小さな感情でも、見逃さないで丁寧に丁寧に拾うこと。それだけで、本当に人生が劇的に変化する！！今までは、思考や感情が出ても、あまり何も考えないでそのまま飲み込まれてたけどこのコーチに会ってから、本当に丁寧に日常の小さなネガティブ感情に、毎日フォーカスしました。感情にくっついてきた『思い込み』。ここ、気づくと、手放せるんですよ。今までも沢山の思い込みを外してきたけど、ここにきて、私の本当に根底にある、アンモニアレベルの思い込みたちとたくさん対峙しました。対峙して、気付いて、手放して。。。もう本当に丁寧に、玉ねぎの皮を一枚一枚剥いていくように。。。最初のセッションでたくさん特定して、その後、毎日のやりとりで沢山の気付きの連続。これはね、自分がどんな時に、どんな思考をしてどんな感情を感じるのか？？っていう、パターンの洗い出しのような作業なんですね。自分が今まで陥りがちだった、ネガティブ思考のパターンを知るということですね。そしてその後、「トラウマセッション」というセッションで、自分の本当ぉに底にある思い込みをひっくり返す経験をしたのです。特にトラウマセッションは圧巻でした。それはまた次回書きます！
28Jun
- 私が私を取り戻すまで＜その９＞魔法のしつもん
  魔法の質問、という世界に触れて、『答えはすべて正解』という世界を知ることができました。山形での２泊３日の講座は「感じる」ことが中心にあったな～と思った講座でした。そこで宿題が出てｗ、そのあと、東京で２日間、今度はもっと実践的な講座があります。この講座は結構思考のチカラも借ります。しつもん漬けになるのは変わりませんが、もう少し考えることが多く、実践的。感じることと、思考を使うこと。両方使える方がいいですよね。しつもんをしっかり感じて、まず自分の在り方を整えてから、その土台に乗る。その上で、考えるしつもんに触れると、とても本質に届きやすいなと私は思いました。良い質問になればなるほど、とても問いかけ文はシンプルです。そしてとっても短い。どんどんそぎ落とされていく感じです。マツダミヒロさんは本も出されていますが、その本の中に一番ベースとなるしつもんが書かれていて、最初にそのしつもんを読んだとき、実は「おぉ～」とうなりましたｗ私が今までコーチングで学んできて、一番自分が『我に返れる』しつもん。そして、混乱しそうになった時にも迷いそうになった時にも、戻れるしつもん。それが一番最初に書いてありました。「本当に？」です。この言葉はとってもパワフルです。めちゃくちゃシンプルで短いのに、自分が思考でワヤクチャになってるとき、何かの思い込みに惑わされてオタオタしてるとき、誰かの一言が気になって、落ち込んじゃってるときにも、「本当に？」とか「それって、本当？」って自分で自分に聞いてあげるんです。ハタと我に返れますｗあ～。この思い込みがそうさせてた。って客観的にみることができます。少し前までは、自分で自分のことをがんじがらめにしていたのに、「本当に？」と自分に聞いてあげると、「あら？本当かしら？」と、問題と自分を切り離すことができるんです。これは本当にパワフルです。それ以外に、以下のような質問があります。「何を？」（「本当に？」）「それで？」（「なぜ？」）「どのように？」それぞれがとってもシンプル。でもめちゃくちゃパワフルな質問です。これらを適したタイミングで使うと、ビックリするような答えが自分から引き出されてきます。もちろん相手からもです。魔法のしつもんは、質問した方にも気付きが起こることが多いです。シンプルなしつもんを投げかけて、それに真摯に答えることで、質問する側と質問される側の両方に驚きやひらめきが起こることも多くあります。最初はコーチングで使われる質問に興味を持って、質問に特化していったらしいと聞いたのですが、コーチングだけでなく、良質な質問はどんな場面でもすごく使えると思います^^この講座に出ることで、私の中の沢山のコダワリや思い込みが溶けました。答えがすべて正解なら、このコダワリや思い込みは全くもって無意味だなって分かってしまったのです。それから、この講座で出会った沢山の仲間の存在も大きいです。今まで私が見えていた世界とは、全く違う世界をあちこちで見ることが出来るようになってきました。ここからもっと、私も変容をして、もっと深く、もっと広く、心の世界も実際に見える世界も拡大していこうと思います。この講座は間違いなく、私を取り戻す一助となったことはいうまでもありませんね^^
26Jun
- 一粒万倍日＆天赦日に新しい一歩
  ちょっと備忘録。。。ｗ2019/6/26は、今年一番(だったと思うｗ)の、めっちゃ幸運な日♪一粒万倍日（※「一粒万倍」とは、一粒の籾（もみ）が万倍にも実る稲穂になるという意味である。一粒万倍日は何事を始めるにも良い日とされ、特に仕事始め、開店、種まき、お金を出すことに吉であるとされる)と、天赦日(※てんしゃにちとは、この日は、百神が天に昇り、天が万物の罪を赦（ゆる）す日とされ、「最上の大吉日」である。そのため、天赦日にのみ「万（よろづ）よし」とも注記される。)が重なった日！！お金にまつわること、神社さんにお参りすること、新しい、なりたい自分になるための新しい一歩を踏み出すのにめっちゃ佳い日！あとは、人と会うとかも良いらしい。この情報を聞いて、一番最初に思ったことは、「氏神様にお参りしよ♡」でした^^で、本当に朝のうちにお参りに行きまして、それから自分の新しいビジネスのための一歩を踏み出すことを始めました！！！そしてお友達と沢山の有益な情報交換をたっぷりしましたー^^幸せで濃厚な一日でした♪(≧▽≦)先に少しこういう情報があるっていうのも良いもんですね^^次は6/30が大祓の日だし、7/3が新月^^これからも楽しんで過ごしましょう^^
25Jun
- 私が私を取り戻すまで＜その８＞魔法のしつもん山形
  会社を辞める前にも沢山学んでいましたが、その時に関わった人たちの中に、「あぁこの人は素敵だな」「こんな風になりたいな」って思った人に共通していたことがあるんです。・人の話をよーく聞いてくれる。・ジャッジしない(←めっちゃ大事)・やり方も素敵だけど、何よりその人の在り方が素敵どうしてこんな風に出来るんだろう？何故、こんなにフラットに人の話を聞けるんだろう？私もコーチングやセラピーを学んで、ジャッジせずに人の話を最後まで聞くことの大切さはめちゃくちゃ感じていました。でも、この人たちはなぜ？？関わっていると、共通の言葉が出てきたのです。「魔法のしつもん」「マツダミヒロさん」昔コーチング仲間のママさんが受けてたなぁって思ってたけど。。。その時は全然ピンとこなかった人だ！←失礼ですね;;;そして、その私が素敵だなと思っていたひとはほとんどが「魔法のしつもん」の認定講師だったり質問マスターだったりしたんです。その資格は取ってなくても、ミヒロさんの何かしらの講座に出ていたり、してたんですね。ここに何か秘密があるんじゃないかしら？そう思っていたのですｗ会社を辞めて、退職金バブリーになった私は、ジャブジャブお金を使って、たくさんの経験を積みに行きました。会社を辞めた年に、沖縄で開催された、「魔法のしつもんカンファレンス」というのに参加してみたり、ミヒロさん主催の「オンラインスクールを作る」というプログラムに参加してみたり、そしてついに、「魔法のしつもんマスター講座」にも参加することが出来ました^^この講座は、毎年２回、春と秋に開催されています。山形県のとある旅館を貸し切りにして、２泊３日で講座を受けるのです。私、子どもを産んでから、１泊でライブに行ったりしたことはあったけど、２泊は初めてでした。でも何とかなるもんですね^^全てが完璧に上手く繋がって参加出来ました。魔法のしつもんの山形での講座は、私が勝手に思うところでいうと、「感じる」講座だと思います。思考で「考える」講座ではないのです。その場所に皆で集い、質問漬けになる。その質問もほとんどが抽象的で、どう感じるか？ということばかり。本当に「在り方」を感じて、体感して学ぶという形なのではないかな？と思いました。全国だけでなく、世界から参加される方が居て、色んな背景を皆さんお持ちです。その多種多様な人たちと共に、最高の時間と空間を共有して、質問漬けになる贅沢な、幸せな時間でした^^私は、自分の質からしても、こういう感じる講座はたぶん合っていると思います。ただ、合っているからこそ、浸透してしまってなかなか言語化するのに時間がかかったりしました。。。魔法のしつもんの、私が思う素晴らしいところの一つに、『魔法のしつもんのグランドルール』があります。●こたえは、すべて正解。●こたえは、ワカラナイも正解。●こたえは、すべて受け止める。誰からどんな答えが出ても、すべて「いいね」と受け止めるんです。(受け入れなくていいんです。自分と違う意見はそうなんだ、と受け取るだけいいんです。）だから、全然自信がないなーっていう答えでも、苦肉の策で答えたものでも、すべて丸ごと「いいね」と受け止めて貰える。その安心感の中で、どんな答えも出して良いんだ！になっていく。これが本当に、心からの安心感となって、講座のベースになっていきます。魔法のしつもん関連の講座はすべてこれが共通のルールです。私はこのルールがめちゃくちゃ素晴らしいなと思っています。。。私自身も、この講座に出てからも、自分の中の落ち着きがどーんと増えたと思います。ジャッジする必要がないんだなっていうのも腹の底から分かったし。(だからこそ、この講座に出た人は、みんなジャッジを手放してたんだなーって思います。)そしてこの時に出会った仲間も素晴らしかった。私の運命のコーチともこの講座で出会いました。余談ですけど、同じ班で、同じ部屋に泊まることになったとある女性は、バリバリのキャリアウーマン。この「感じる」質問が、最初は全然飲み込めず、本当に最初は参加したことを後悔されてたそうです。たくさんやったワークでの最初のころは、本当に思考から出た答えばかりでした。長いし、説明が多いｗ感じているというより、「この方が正しいでしょ？」っていうような答えが多かったです。正解をすっごく探しておられました。でもね～残念なことに、全て正解なの～ｗ彼女が求めていた正解は無かったかもしれない。でも、彼女から出てきた答えは、すべて正解なのです。これが、腑に落ちるまで、彼女の中は混乱しまくっているのが傍から見ても分かりました。３日間みっちりそんな質問漬けです。３日目には、すっかり自由な、おおらかな彼女になっていました^^子どもっぽいくらいの素直さがあって、本当に素敵な可愛らしい女性です。素直だからこそ、この３日でここまで変容したのだろうなと思います。今でも大好きだし、大事な仲間です^^
- 私が私を取り戻すまで＜その７＞会社卒業
  私は、20歳の時に新卒で採用された会社に入社しました。入ったキッカケは100%ミーハーな動機ｗ詳しくはhttps://ameblo.jp/harmonist/entry-12440220988.htmlこちらで^^ミーハーな動機だったけど、この会社はいつも何か変動しているような会社だったので、刺激が多くて、私には合ってたと思うな。ただ、仕事の内容は「経理事務」www私はね、この仕事の中で「チェック」という作業が一番大っ嫌いでした。(いまだに大嫌いですｗ)ただ、本社の経理だったので、会社のハブのような役目を持ってるな～って思っていました。色んな人が色んな相談をしてきてくれて、その相談に乗ったり、Ａさんの意見とＢさんの意見を調整するっていうようなことがとっても大好きでした^^あと、違う部署の部長さんに、こーゆー提案をしてこういう風に進めていきたいんだよね、って時に部長さんにお話しをしに行くのも得意でした。人とのコミュニケーションが好きで、フロアの人たちにもちょっかい出すのが好きでした。ウザいと思われることもあったと思うけど、私はそーゆー役割かなと思っていました。あ。一時、人間関係が上手く行かなかった時期があって、その時はめちゃくちゃ無口な私で居た時期もありましたな～。遠い目をしちゃいます。色んな出来事や、いろんな関わりがありましたが、(私はこの会社に26年勤めたし、旦那さんもこの会社で知り合ったしｗ、この会社の初めての”産休育休取得者”でした。）子育ての葛藤からの勉強を経て、どこかで「私のお役目」っていうのが変わっちゃった感があったんですね。勉強しながら、会社勤めをし、モヤモヤしながら３～４年くらい経ったころ、ある繋がりで私のホロスコープを見て貰うチャンスがありました。ホント小学校のころから、手相や占星術は興味があり過ぎて、誰にも言われないのにサイトを読み漁ったり、本を読みこんだりしちゃってたんだけど、自分のことだけが知りたかったのでｗそれを役立てようとは思っていませんでした。そのホロスコープを見て貰った時、「会社を卒業するなら、２０１７年の秋前までが良いですね。」って言われたのです。ってことは、会社に伝えるのはいつ頃がいいでしょ？ってことは旦那さんに伝えるのはいつが良いですかね？って、ちょっと聞いてみたら、教えてくれましたｗ旦那さんに伝えたのは、会社を辞めた１年くらい前。「あのさ、来年あたり、私、会社勤めを卒業しようと思うんだよね。。。」って言いました。旦那さんは、「そーなんだー。ま、一度きりの人生だもんね、ガンバレ。頑張れ！」って言ってくれて。何だかね、拍子抜けしたのを覚えています。余談ですが、この旦那さんに許可をもらった次の日。勤めていた会社では、私が大好きなアーチストのチケットが少し斡旋して良い席を取って貰えてたのですが、、、この旦那さんの許可をもらった次の日に、『今後一切チケットの斡旋は出来なくなりました。』っていうお達しがあったんです！！本当に鳥肌が立ちましたｗこんなことがあるんだ～！！って。私がこの会社にグズグズ居たのは、このチケットのことが後ろ髪引かれてたからだったし、なんということ！向こうから切られるなんて！これはね、私がこれから進む方向が間違ってないよ。頑張って進みな！っていうサインだと思って、すっぱり会社を卒業する決意を固めました^^色んなツールを使ったり、サインを見つけたりして、自分に最適な選択をするって、アリですね^^
- 私が私を取り戻すまで＜その６＞ﾘﾎﾞｰﾝ
  コーチングやセラピーを学んでいた時に、『リボーンセッション』というものがあると知りました。これは、セラピーの一つで、そのまんまですけど「生まれ直し」をするというもの。その時、私は生まれ直したい！と思っていたのではないのですがｗ、何故かとっても気になったセラピーだったのでうけてみようと思いました。細かい手順などは忘れてしまいましたが、先にカウンセリングでいくつかの質問を受けて、スタート。確かEFTと同じように、タッピングをしていたと思います。私には、６歳年上の姉がいます。でも実は、１歳上にも姉が居たはずなのです。その姉は、心臓と心臓の間がふさがっておらず、その当時のお医者様も気付かなかったので、生まれて本当にすぐになくなったそうなのです。その時の母はめちゃくちゃショックだったと思います。上の姉と5年くらい開いているから、待望の第2子だったと思うし、生まれて本当に嬉しかっただろうと思います。でも、すぐに亡くなってしまった。。。だからショックで、ショックで、だったと思うのです。その後に、私を母は身ごもりました。多分母は、ちゃんと生きて生まれてくるか、ちゃんとした子どもなのか、不安で不安で仕方なかったのだろうと思うのです。リボーンセッションを受けて、母のお腹の中に居る時を感じるという場面があった時、、、もうぉぉぉぉ超絶、居心地が悪い！！！不安で、不安で、不安で、不安で、全ての景色がグレーで、全然安心できない。もう本当にこんな場所に居たくない！この場所はまっぴらだ！とっとと生まれたい！！！そんな風に私は想っていました。リボーンセラピーセッションの最後では、「本当に生まれますか？」という問いかけがあります。私は「えぇモチロンですとも！こんなところに居たくない！！」と鼻息荒く生まれたのを覚えています。このセラピーではこの時、自分で生まれる先の世界を、どんな世界が待っているかって、イメージさせておくことが出来るのです。イメージの世界ですからねwwなので私は、黄金の雲のような大きな塊を出し、その金色の塊の上にぼぉぉぉん♡と飛び込むようなイメージを作りました。金色の雲の周りはとっても見晴らしの良い空気の澄んだ小高い野原のような場所。お花も沢山咲いていて、とっても心地よい風が吹いているところ。。。んああぁ～幸せだなぁ(≧▽≦)って思えるような、そんな景色にしてみました^^すごくホッとしたのを覚えています。私の姉で、すぐになくなった子がいると知ってはいたけど、まさかお腹の中が、あんなに居心地が悪い状態になっているなんて想像もしていませんでした。セラピーの時に初めて、めちゃくちゃ居心地が悪い、不安で包まれていて、怖い、寒い！を感じることが出来たんですね。これって、自分だけでは絶対に気付けなかったと思います^^このセッション、受けれて良かったな^^実は・・・後々、このリボーンセッションが私のとある思い込みを手放すときの手助けになったんですよ～。
- 私が私を取り戻すまで＜その５＞MR
  EFTを学んだ後、EFTの応用編である、MR(Matrix Reimpreinting)を体験しました。EFTは感情を直接扱い、流していくというプロセスになりますが、MRはリインプリンティングという「再すり込み」というようなセラピーになります。過去の、自分にとってとってもツライ記憶や悲しい記憶にアクセスして、その時の感情を感じたり、見つめたりすることもあります。でもそぉっと中心の出来事には触れず、周りの出来事の感情を解放しながら、その出来事に対するネガティブな思い込みを「再すり込み」するのです。全てイメージの世界なので、もしかしたら文章で読むだけだと分かりにくいかもしれません。ただ、このこのセラピーも、EFT同様とても効果があると実証されていて、私も実際に受けて、感動したクチです。私の場合は、「私は大事にされない」というような思い込みでした。旦那さんや、友達、同僚などから、何か提案をされた時、私の意見が取り入れられず、他の人の意見が採用されたり、私の意見はまるで無視されたように感じた時、とっても嫌な気持ちになり、すごくやさぐれます。その時の気持ちを丁寧に深く見ていくと、「私は「いつも」大事にされない」というような思い込みにぶつかりました。その思い込みを一番最初に感じたのは、一番最初にその思い込みを作ってしまったのはいつ頃だったのだろう？？そう自分に問いかけながら、もう少し自分と対話していきます。。。そしてその思い込みは、私がまだ小学校の低学年だったころ、６歳年上の姉が、いつも母と話し込んでいて、私は本当に全然話を聞いて貰えなかったと感じていました。母と姉は、私が何度も割り込んで話しかけるのに辟易していて、「息継ぎしてるときに話しかけなさい！」と言われてしまっていました。私は母と姉が話しているのを横に座ってジーっと、母、姉、母、姉、と交互に息継ぎが入るのを見つめていました。で、息継ぎした瞬間！「ね！聞いて！」と話を始めてたんですね。もうそりゃ必死でした。その時の記憶が出て来て。。。すごーく切なくて、寂しい～～気持ちになりました。全然話を聞いてくれなかったんだもの。その時に記憶が出てきた時、MRでは、その時の寂しかった、小さい私に、大人の私が話かけ、寂しかった～という想いに対して、大人の私が子どもの私にEFTをしてあげるのです。そして、小さい私の寂しいのレベルがしっかり下がって、落ち着いたところで、「本当はどうして欲しかった？」って聞くのです。小さいころの私は「ただ話を聞いて欲しかった。膝まくらで甘えたかった」って言ったんです。イメージの中で、それを叶えてあげます。母にたっぷり話を聞いてもらい、膝まくらでゴロゴロする。。。すごく幸せな気持ちになりました。そしてその後、MRでは、深呼吸で自分自身と、潜在意識と、世界中に広げるつもりで幸せな気持ちを刷り込みします。(深呼吸を丁寧に３回やるんです)このMRを受ける前は、この母と姉の記憶＝母、姉、母、姉と交互に見ていた記憶はすごく青白くて冷た～～～い記憶でした。でもMRで再すり込みした後は、オレンジ色のとっても温かい、ぬくもりのある記憶に変わりました。もしかしたら、何度かやらないと完全に刷り込みは完了しないのかもしれませんが、私はたった１回で、ガッツリこの記憶は再すり込み出来ました。このMRすごい！そう思った私は、このMRのプラクティショナーも取りました。ただ今は、MRをやらなくても、毎日の生活の中で丁寧にネガティブな感情を拾い、採点をしたり、深く見つめていくことで、自然に『認知のシフト』を起こすことが出来ています。ネガティブな感情は、過去の記憶(←思い込み)をお知らせしてくれるセンサーのようなもの。そのセンサーが発動したら、よーく内容を見て自分で認識する。そうしたら、必要かどうかを見極めて、手放すことが出来ますから。どちらにしても、自分のネガティブな感情をよく呼び覚ます思い込みはどんどん手放していった方が、楽に過ごせると思いませんか？？