・先述のは正面から相手の手を押す際、中心で押す事についてであるが、感覚としては鎖骨と肩甲骨の真ん中の脊椎側内側を腕の根本と感じた上で、全身全体で満遍なく均等に相手からの作用を受け取るような感じ。
・「吸い取りながら押す」の意念によって触れた時に自分の芯と相手の軸とがつながると、自ずと相手が浮くような状態になる。相手に何も力を加えようとはせず、柔らかいエネルギーの浸透によってつながる事が大事である。
・「吸い取りながら押す」によってつながる上で、自分の場合左腕は注意が必要で、より外側の半身の意識と、腕の根本からちゃんと真横を通って流れていく回路を意識する事を心掛ける方が良い。また、前腕をスポンジのように吸い取る状態にする事ができておらず、この状態にしながら押す事が課題である。初めは相手の気配や力に合わせて船漕ぎのような波を伝える大きな動きで練習するのが良いだろう。
・合氣上げは、自分と相手がテンセグリティーの構造で繋がった状態になってから、それを崩さないように中心の他の箇所からのエネルギーによって動かされるようにすると良い。
・腕は氣を出そうとしなくても「つながろう」とすれば自ずと適切な塩梅で氣が出る。そして、つながる際は相手の周りの空間のアストラル体のような何かが対流のように自分の腕をチューブとして通ってきて腕の根本の芯までピタッと浸透してくるかのような感覚を覚える位にまで全身を虚ろなチューブのような状態にする。自分の身体の中を「氣を出す」流れも「吸い取る」流れも自由に好きに行き交っているかのような意念・状態が好ましい。
・芯の方から「気が出る」意念・感覚と、芯の方まで「吸い取る・浸透してくる」意念・感覚とが同時に適切な塩梅で内在している事、そして、腕は「大丈夫だよ」と相手を落ち着かせるような柔らかい触れ方である事を両立させる。
・芯の方からと、芯の方までの氣の流れが自由に行き交う道・チューブと全身がなるようにする。この時、腕で吸い取ろうとして肩や体幹を別々のものとして扱うと流れが途切れてしまう。芯までの一本のつながった虚ろな道・チューブに全身が均等になる事が大事。
・「氣を出す」感覚は欠伸や、目を瞑りながら段差のある所でそぉっと手や足を地面を探りながら付けに行く感覚に近く、「吸い取る」感覚は紙風船を持った時にフワッとした感覚が身体の内・芯へと浸透していくような感覚である。
・合氣上げの一つで一度水を掬うようにしてから螺旋を描くように肘の軌道を動かすやり方があるが、この時、螺旋の流れは相手の腕やエネルギーの流れとはぶつからない所を通るようにする。また、目を瞑って手を床に付こうとする際に腕は自ずと「気が出る」状態になると感じるが、この時の気の流れも螺旋である方が好ましい。
・腸腰筋や大腰筋がある辺りからエネルギーの風を空間に通す意念によってそれらの筋群が自ずと使われるのが良い。この時、体幹と脚を区別せず、まるで鳩尾の高さから脚が生えているかのようなボディイメージで行う方が良い。
・自分の場合、左腹部の滞りがある箇所が丁度左半身の力の中心、集約する場所でもあるので、そこを中心とした「気が出る」と「吸い取る」の意念・感覚を練習すると良い。このような力の中心・集約する箇所はエネルギーや感覚が流れ続けていながらも空間的には前後左右上下のどの方向にも動かずに留まっている事が大事。
・相手の横の位置から腕に触れて後ろに引く際は、手はフワっと触れながら相手に作用を寸分も掛けないようにしながらお風呂の栓を抜くように体幹の芯の方のエネルギーだけを地面へと抜く意念で相手に響くようにする。
- 前ページ
- 次ページ
・無意識が相手とのぶつかりを、例えば飲み込んだ後にスゥっとその感覚がお腹の奥へ消えていくように、身体が自然と処理してくれる状態である事が大事である。手も腕も相手と「繋がろう」という意念だけが働き、その機能のみを意図しながら、、体幹や脚も繋がる為の処理だけを無意識がやってくれる状態になるようにしていく。この際、相手の物理的な身体その物よりも、周りのオーラ的な雰囲気を含めた空間とつながろうとすると尚良い。その上で接触部分をなるべく変えないようにしながら「押しながら引く」「引きながら押す」の性質を伴う意念と動きによって、相手が自ら崩れる、あるいは浮くのを待つ感じ。
・紙風船を持った時のフワッとした感覚も、全身的に均等に潰さないようにしている感覚として捉え大事に扱う。
・相手と触れる、または触れられる前に事前にフワッとした氣のような感覚を予め相手に通しておいているつもり、意念になると、相手と繋がった状態になり易くなる。
・相手の中心へフワッとしたエネルギーを意念で送り、つながり続けながら、相手とのぶつかりを、飲み込んだ後のスゥっと消えていく感覚のように自分の身体・感覚の中で消化し続けつつ、体幹を動かしたり運んだりするようにする。
・「氣を出して送る」も「吸い取ってぶつかりを消す」も全て相手と繋がっている状態になるのが目的であり、それによって崩したり押し勝ったりする為のものではない。且つ、つながるというのは表面的に身体の構造としてという感じではなく、自分自身のオーラ的な霊体みたいなものの芯と相手のオーラ的な中心とが直に作用するかのようにつながっている感覚が大事。合氣が上手くいかない時は大体この点が意識から抜けて、身体感覚としてつながって相手をコントロールしようという作為になり、その気配とプレッシャーが身体から出がちなるので注意する。自分と相手の霊体の中心が静かにつながっている事、そして、ただひたすらにぶつからないで繋がり続ける事だけを意図し、その感覚を大切に保ちながら相手に作用が響くまで余計なものを加えないで待ち続ける事。
・スカートの真ん中を摘み上げたら一本の直線へとなる性向を持って真っ直ぐ真下に全体が落ちていくように、もし地面や身体内部の物理的な反作用が無いならば全身が一つの軸となるように自由落下していく状態が常に発生し続けているという事を踏まえた上で、腕の芯は鎖骨と肩甲骨の真ん中の脊椎寄りの所から生えていると捉え、上記の自由落下の感覚を見失わないように俯瞰的に全身均等に感じながら胸椎または下丹田などの中心だけで押すようにする。
・上記の全身が一つの軸となるように自由落下していく感覚は、それを用いる事で身体構造を強くしたり、相手を崩したりする事が目的としているのではなく、何もしないけども身体がつながる状態になるからこそ、エネルギー主導モードの意識になれる為のものとして捉える。
・エネルギーモードになって、自分の中心と相手の中心とをモワッとした感覚によって包み、浸透させてつなぐ。それから、相手とのぶつかりを飲み込んだ後のスゥっと消えていく感覚のように吸収して処理しつつ、上のやり方で中心で押すようにする。この時、「引きながら押す」の絶妙な塩梅が成立すると相手の芯と、より深く、より直接的に触れてつながったかのような感覚が出る。つまり、「引きながら押す」の術理は相手を崩すために行っているのではなく、ただ相手の芯・中心とより密接につながる事を目的にしたものである。実際の「押す」作用が相手に響く動力源は自分の中心からのエネルギーによって生じる。
・上のやり方でつながろうとする際、手からの流れも相手の芯とつながる必要があるが、その場合、接触面が相手とぶつからないように馴染んで相手に溶け込んでいくかのような感覚が大事である。
・「馴染む」という感覚の世界の中にいるような状態になっていく。指をタランとした感覚を全身に持たせ、且つ、スラックレイルの上に立って掌に紐を巻いてヒモトレをしている時のような皮膚の周りの空間や身体の内にリラックスのようなものが流れている感覚の状態になり、全身やオーラ的な自分の周りの雰囲気を相手のオーラや雰囲気に「馴染んでいく」意念でひたすらにただ緩めていく。この時、肘の伸筋側をもっと伸ばしていけるように意識する。
・上の「馴染む」感覚の上で小手返しを行う場合、水を掬うように優しく相手の拳に触れて、皮膚と筋膜の間隙に流れを通す感じに意念上で相手の重心を拳へ引き出すつもりになる。その引き出された何かを卵の黄身を箸で運ぶ時のように慎重に大切に「こちらへどうぞ」と移動させる。
・両手で前腕を握られた際、ぶつからないところを探しつつ、相手の力の下を潜って外側に出るかのような軌道を通って前腕を縦にたてる。この時、自分の正中面は相手の軸とは向かい合わず、すぐ隣を通り抜けるかの如く僅かにズラす。
・排水口の渦のように「抜け落ちていく」意念によって反対の上へ生えていく方向にも流れが自ずと生じる。しかし、これを原理として意識して身体で体現しようとしてもぶつかる性質の力になるし、エネルギーのイメージだけでは身体に抜けた箇所が生じ作用するに十分な状態にはならない。感覚・身体とイメージ・エネルギーの繊細で丁寧な融和、融合ができるようにしていく事が大事。
・相手からの返してくる力が自分の下丹田に来る事が大切ではあるが、自分の胸の中心も飲み込み易い姿勢等でちゃんと活きている事も大切である。
・息を吸って止めたまま「膨らむ」「身体の芯が伸ばされる」意念・感覚を全身緩めながら拡げていく。息を止めるのは膨らませたゴムボールの栓を留める事で均等に張らせる為にも感じられる。
・舵のように、相手に両手で掴まれている手首を中心としてそこの位置を変えずに、相手とぶつからない位置を周りの肘を動かして探す感じにする。
・紙風船を潰さないように運ぶ感覚。身体全体の緩みの感覚が大事。
・相手を押すのではなく、同調して一緒になる感じ。触れ方がとても大事。相手の気配や雰囲気を自分の身体の中を通過させて骨盤から地面に抜けていく事で相手が一瞬浮く状態になるようにする。
・身体の中に支点がない状態は弱そうに感じるが、そこに引っ張られずに均等な支点のない状態のままでいる事。
・舵のようにぶつからない位置を肘で探るやり方では、ぶつからないように吸い取る際はあたかも何もしないで脱力するかのように緩める。
・紙風船を持った時に、身体やオーラ的な雰囲気においてフワッとした柔らかい繊細な感覚が誘導される。このリアリティのあるフワッと感が身体全体に均等にある事が大切。
・相手の体幹を押す場合等では、前腕は何もしないで芯まで緩め、上腕は前方へ持っていかれるように伸びていくが、肩甲骨や肩辺りの体幹は、例えば手と壁に紙風船を挟んで少しも潰さないようにするかのように体幹の回路で吸い取りつつ後ろへ下がるようにする。これは力を単純化させないだけでなく、上腕を前方、肩を後方へ伸ばす事で体幹と腕がつながる効果もある。但し、相手の手を押すような場合はこの身体操作を意識するといなされてしまうので紙風船を持った時のフワッと感を第一に優先する方が良い。
・両手で手首を持たれた時の舵のような肘の使い方では、肘は充分以上に回内させて相手に作用が響くまでその流れで肩の筋を伸ばし切るつもりで行う。
・合氣上げから腕を前方へ運ぶ際、上腕は前、肩は後ろへ移動するようにする。肩は力を吸い取る意念だけではなく、実際に身体が後ろへ下がるようにする。
・フワピタの感覚で接触する場合は、骨がくっついたかのように、且つ面積が多くなるようにくっつく。
・紙風船を持った時のフワっとした感覚を、自分の軸や芯から拡がるように全身に均等に呼び起こす。そして、相手の芯からもフワっとした感覚が全身へ拡がる意念を向けて十分に紙風船に触れている時のような感覚が出るまで待ち、この同調感が出てから相手をその場に留めようと手と自分の芯ではしながら体幹を運ぶ事で相手に影響が響くようにする。
・紙風船を持った時のフワっと感で相手と同調したとしても、「紙風船を運ばずにその場に留めたままにしようとする」意念でいながら結果的に相手にグラッとした影響が起こる事が大事。こうする事でフワっと感がより柔らかくなる。
・腸腰筋や大腰筋を意識して緩ませ、そこから全身へと緩みを拡げ、均等な状態になるようにする。
・ぶつからない押しにおいて、初歩的なものとして、手や前腕はただ在るだけのものとして肘で受けて吸い取り、腸腰筋、大腰筋の緩みで吸収する状態になるやり方もある。この際、相手の中心とつながった感が出たら、筋膜と皮膚の間隙に意念を押すのとは別のベクトルに流すと良い。
・ぶつからない押しをやる際、反射や押し返しをしない。全身が静かな状態であり続ける事が大事。この時、力を入れた状態から一旦抜いてその流れで中心へと吸い取ってしまうかのような感覚・意念を全身を起こすのも良い。
・上記の力を抜いて中心へと吸い取る意念・感覚と、腸腰筋、大腰筋を緩める感覚とでフワッと触れる事で相手に浮きと僅かな崩れが生じる事が大事であり、基本的に「押す」事は意念上でも身体上でもせずに、上の触れる状態を変えないまま「触れていこうとする」意念のままの状態で居続け、力がぶつかったり、自分の身体の何処かに力みが強まりそうになったら、改めて最初のフワッと触れる意念を更新し続け、「触れる」以上のことは手ではしない。
・これらの感覚ができるようになったならば、自分の体幹と相手の体幹を意念上でつながったつもりになり、自分の中心を少しズラす事で相手もミラーリングで中心がズレるように誘導し、そうやって崩れた所に「フワッと触れる」意念で手が添えられ続けるようにしていく。
・寛骨の内側、大腰筋、腸腰筋辺りで吸い取るようにし、その流れで波のように腕を相手と繋げて、仙骨から、相手と自分の全体を一つの塊として均等に運ぼうとする。「大丈夫だよ」「こちらへどうぞ」という気持ちが大事。
・相手に触れる際、前腕をクッションまたは無いものというつもりで行う場合は、指をタランと緩めている時のように手首や前腕もその感覚・状態で行う。この場合は肘で「大丈夫だよ」と相手を落ち着かせているような感覚でやる。
・合氣上げにおいて、手の甲を相手の手首にフワッと且つピタッとくっつけるのは相手と適切な精妙さでつながる為のものであり、つながったならばその状態をキープしてそれ以上力やエネルギーを加えたりせず、仙骨または全体のフレームのエネルギー・流れの方向を伝えるようにする。
・「押す」や「伸ばす」の意念も何か作為的な力みのイメージが付いてきてしまうが、「生えていく」という意念だと力を使うイメージが持ちにくく効果がある。樹木のように全身が「地球から生えていて、そして生えていっている」という感覚・意念で身体を誘導する事、及び、「地球の中心に落ちていかないように生えていく事で踏ん張る」意念と、仙骨、腸腰筋、大腰筋辺りを緩めてそこに伸筋側の回路で外力や外からの気配を吸い取って流していく事の３つを両立させると良い。この時、「生えていく」意念は頭の意識からすると手が遠ざかっていく感じになる。また、これらの意念はよりオーラ的・エネルギー的なイメージにしていくとより柔らかい作用力になっていく。
・掌の相手と触れている所は「相手と馴染む」意念・感覚だけに徹するのが良い。
・上のように触れた後、皮膚と筋膜の間隙にエネルギーの意念を通すように、相手とぶつからないところを探りながら斜め後方45度へ誘導する。
・触れている所から作用すると反応されるので、自分の内部をプルプルと金魚体操のように揺らして波を相手の全身に伝える時のような感じで、軽く小さく揺れることで相手に揺れが伝わるようにする。この時、震わす所は自分のインナーマッスルであり、伸筋側の経路から波を伝える。屈筋側は絶対に使わないつもりでいる事。
・全身を、前に述べたタランとした指のようにクッション、スポンジのような状態にして、仙骨あたりから「大丈夫だよ」と相手をトントンと落ち着かせている感じで動くと背中側・伸筋側がとても伸ばされる。その経路の感覚を拓くようにしていくと良い。
・肩を腸骨稜や広背筋からの巨大な肩として捉えると先に書いたが、それよりも肩の屈筋や上部使わずに落ちた状態で丁寧に脇の下を通る回路を中心と共に繋ぐ事が大事。
・上の回路は仙骨から繋がっており、仙骨から順に繋いでいく流れが胸椎の高さまで至ったら、今度は繋ぐ意念とは無しにその流れだけを前方、胸骨へと誘導し、胸からお腹と体幹の前方を通して
地面へとアースするようにエネルギーだけを落としていく意念・感覚の練習も有効である。この際、胸椎より上に流れを持っていくと屈筋が働き易くなる。それから、エネルギーを落とす感じとはお辞儀やお臍を見るような感覚に近い。
・中心・軸・芯・関節の奥、中身のインナーマッスルが「伸びる」感覚を生じさせると、自分のフレームが硬くなり、また、自分の中心・軸が相手の中心・軸に響くようになる。
・前に、中心・軸・芯・関節の奥を伸ばす事について書いたが、これは伸ばす事が重要なのではなく、伸ばす事で芯や関節の奥の感覚、位置を自覚する事が大切である。その上で芯や中心、奥を緩め、更に相手の芯や中心のインナーマッスルを緩めるつもりで同調させミラーリングを誘導すると相手と繋がった状態になる。
・基本的に緩める事で相手と同調する際は、力を伝えようとか相手を動かそうとしてはならず、自分の中心・各部の芯・軸と相手の中心・軸とが繋がった感覚が出て、そのまま力や身体の性質を変えずにフワッとした流れで相手の中心が僅かにズレたり浮いたり崩れてから運ぼうとする。また、このフワッとした流れは芯・中心を波のように通っていく感じであり、この時、相手に寄りかからないように自分が下がったり仙骨から後ろに抜けていくような言わば「引きながら押す」流れの要素が同時に必要である。
・身体の各部の芯・軸・中心・関節の奥に緩める意念と感覚を全身的に通す事が大切ではあるが、相手と接触している掌や手首や前腕はフワッとだけ触れた感覚のままこちらの力が伝わらないようにしたり相手からの気配や力を吸い取るように調整をし続けつつ、また同時に相手のものとして捉えて肘から先には意識を通さないようにする事が力がぶつからないようにする為には大事である。