しんどいとき

しんどいとき

嫌な感情をぶつけられたら、一緒にいる人はしんどいですね。

 

嫌な自分のお気持ちからは・・・深呼吸したら出てくることができます。

体を揺さぶったり、ジャンプしたり、伸びをして、胸を開いてみてください。

軽く首を振って、頭を軽くしてあげてください。

体を伸ばして、広げてあげると、肺に呼吸が入ります。

どうぞ、少しでもお健やかなお時間をお過ごしくださいませ、

カウンセリングルーム ハルモニア

加藤 佳子