未来へむけて
今、コロナウイルスの問題によって、人は家に閉じ込められ、息苦しい状態になっております.
この情勢の中、生き抜く力を持つ人と、おそれて嘆く人では、今後大きく明暗が分かれるのではないでしょうか・・・・・
色々な意味で、時代の大きな変革が始まっているようです。今までと大きく何かが変わろうとしています。
今まで頑張ってきた人はもちろん、頑張ってもうまくいかず苦しんできた人にも、頑張ることを諦めてしまった人にも、病気で苦しんできた人にも、等しく変化の波が、大きな流れとなってやってきており、大きく変わるチャンスなのでしょう。
ウィルスで自身を見失うのではなく、この時代の大きな変化の波の最中で、閉じ込められ動けない時こそ準備をしましょう。
今この瞬間に自分にできる事をしていきましょう。
腹立たしいことも、悔しいことも、自分の思い通りにならないことも、何だよ！とイラつくことも沢山あるでしょう。
そんな時は、健全に海に向かって叫びたいところですが、現実無理な人が多いので、水道を流しながら水に向かってや、お風呂場で水を流しながら、そちらに向かって、みんなで並んで、「バカヤロー！」って、叫びましょう！
向かい合って言い合うと喧嘩になります・・・・・争うのではなく、吐き出して水に流しましょう。
バカみたいなことの方が・・・子供っぽいことの方が・・・笑いが出ます！心にゆとりができます！
一日に何回かゆっくり深呼吸を行い、思いついたことを書き出してみませんか？
○あなたにとって、大切な事は何ですか？
○あなたにとって、今やりたい事はなんですか？
○あなたにとって、大切な夢はありますか？
○あなたにとって、大切な人は誰ですか？
○あなたには、喧嘩になっても素直に言える人は側にいらっしゃいますか？
○あなたには、甘えられる人は側にいらっしゃいますか？
☆今、できないかもしれないけれど、やりたかった事はなんですか？
☆今、できないと思っていることはありますか？
☆今、やってはいけないと思っているけどやりたい事はありますか？
☆今、ふと思い出した人、連絡したいと思う人、会いたい人、いらっしゃいますか？
気づいたこと、感じたこと、思いついたこと、何でもいいのです・・・・・たくさん書き出してみましょう。
書き出してみたら、今この瞬間からできることが見つかるかもしれません。
書き出してみたら、楽しくなるかもしれません。
いつかまた、みんなで逢える日まで、みんなで笑って逢える日まで
大きな変化の波に飲まれるのではなく、今できることをそれぞれがやりましょう。
今の継続が未来です。
どうか、ささやかな中にも、たくさんの喜びを見つけてみてください。
良いこと探しをしてみてください。
大切な命を守るため、大切な人を守るために。
どうか、今この瞬間をしっかりと生きていきましょう。
カウンセリングルーム ハルモニア
加藤 佳子
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オンライン カウンセリング 始まりました
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お願い：中級以降のweb動画講座については、不特定多数の方が見られる内容ですので、禁忌などの説明内容に、ご理解いただける方への配信にしていきたいと思い、登録制のメルマガ配信といたしたく存じます。
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【禁忌について】
催眠療法や自律訓練法などの心理療法は、リラックス効果のみならず、自律神経系、免疫系などに働きかけて心身の回復に役立ちます。
実際に、学会では、臨床でのエビデンスを精神科、心療内科、耳鼻咽喉科、メニエール科、口腔外科など医師が発表していらっしゃいます。 そのようなことを踏まえ、取扱いに気をつけなくてはいけない項目がございます。
薬のように副作用はありませんが、好転反応や、徐反応など、自律神経の働きが回復する際、排出作用が起こります（お腹がゴロゴロなる、げっぷ、オナラ、笑い、指先がピリピリするなど）
講座内容にて禁忌の扱いについては、丁寧に解説いたしますね。精神疾患、内臓疾患など、病気、障害、症状の回復を少しでもお役立ていただくため、ご協力いただけると幸いです。
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