自律訓練法
看護師さんからのご質問その後
先週、看護師の生徒さんから、血圧調整についてご相談を受け、自律訓練法について、ご指導させていただきました。
指導の詳細はブログに記載いたしましたので、必要に応じてご覧ください
→→http://ameblo.jp/harmoniacr/entry-12219535756.html
今回、これについてご返事をいただきましたので、読者の皆様にもシェアさせていただきたいと存じます。
お疲れ様です。
先生のお陰で、今週は血圧は上がる事がありませんでした。
先週まで、肩凝りからくる頭痛もあり、ほぼ毎日薬を飲んでいましたが、今週は頭痛薬を内服することもなく過ごす事が出来ました。
まだ自律訓練は得意ではないので、しっかり身につけていきたいと思います。気がついた時には、呼吸に意識を向けて体を緩めています。
ありがとうございました。これからも宜しくお願い致します。
お困りの方、ご興味のある方、お悩みの方は遠慮なさらずご相談ください。
最後までお読みいただきありがとうございました。
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