【ローフードマイスター・美和子が東大阪から発信!】 更年期を楽しく過ごす食スタイル -12ページ目
今日は1日こちらで
お勉強

しっかり堅焼きした
保存がきく
ビスコッティを
作り置き

袋に入れて置いておくと
出かける時に
ポンっと鞄に入れていけますね

クランベリー
アーモンド
パワーフードも入って
たまには、raw foodではない
おやつも良いですね

先日の
野草酵素作りから
毎日しっかり混ぜまぜして
フタを開けると
がっつりパワフルな
野草の薫り

今日は朝から
野草酵素作り

どっさり野草を摘んで
しっかりと仕込みました

今日は中山先生のお話も
しっかりと聞けて良かったです

今日で
2回目の講座

いきなり、リスニングで
問題解くって

先生の解説がわかりやすいので
楽しく学べています


