今日のリビングジュース
・水菜
・パパイヤ
・オレンジ
水菜って、色白でパワーなさそうに見えますが、
かなりのパワーを持っています！
抗酸化トリオのビタミンA、ビタミンC、ビタミンE
ビタミンACE（エース）が豊富で、
ビタミンB群、ポリフェノール類も含み、
アンチエイジング、
肌のくすみやシミをなくす美肌効果にも有効に働いてくれます。
ミネラルも豊富で、
骨粗しょう症予防にも、
是非、摂りたい野菜ですね
リビングジュースにすることで、
カラダの中に栄養素をたっぷり取り入れることが出来ます。
ふんわり優しい気持ちなれる素敵なブログを書かれている、
ひなたにん さんが、
リビングジュース作りの「基本のお約束」を纏めてくださっています。
