東京から戻る日は、那須塩原市に住む両親の実家に泊り、夕食して近所のカラオケスナックに行くことがお決まりコースになっております
因みに僕の家（バイラルテ）は、那須郡那須町という所にございまして、車で３～４０分と離れております。
東京でも庸子先生や、生徒さんたちと飲み、「締めのラーメン」ならぬ「締めの飲み」といった感じでしょうか、自分の中でここまでが東京クルシージョのコースとなっております
さてさて、もう１０月に入ってしまいましたが今月の東京クルシージョのご案内でございます。
１０月は１２㈯・１３㈰、２６㈯・２７㈰の計４日間となっております。
※２６日㈯はスタジオの関係で１１：００～となっておりますのでご注意ください<m(__)m>
★今月から日曜クラスにパリージョのテクニカが入ります。
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【土曜クラス】
①１２：００～ホタ倶楽部
今月からクラスの最初に行っているウォームアップエクササイズを始めました。
本当はそこから始めるべきですが、アンティジョンの振付を先にやってホタの動きに慣れることを目的でやってきました。
カスタネットの練習をして、ウォームアップを行い、アンティジョンの復習に入ります。（２６日㈯は１１：００start）
②１３：１０～踊りのための解剖学
今月の課題は【前脛骨筋／ぜんけいこつきん】になります。いつものように前脛骨筋に纏わること出来るだけ調べてきてください。９月にやった恥骨・骨盤底筋群に繋げていきますが、それを知らない方でもこの前脛骨筋を勉強し、意識出来るようになるとサパテアードがかなり楽になってきます。簡単なトレーニングもお教えします！（２６日㈯は12：10start）
③１４：００～サパテアードテクニカ
前脛骨筋を鍛えながら足を打つ練習から始めます。下肢、とくに向う脛の部分がきついと思いますが、そこをしっかり強くする練習を行います。（２６日㈯は13:00start）
④１５：１０～リズム・パルマクラス
９月から始めましたが、先ずはパルマを叩くというテクニカルな部分のトレーニングから始めます。
パルマという楽器は肉体のみで表現しますが、普段叩くことがない分「音を出す」ということだけではなく、「手（や腕）」という器材をどのように使うべきかと言う事も大切です。
これはサパテーアドも同様で、その為に解剖学クラスを行っておりますが、手や腕の意識、そして手のひらの感覚なども勉強します。後半で３拍子の練習を行っていきます。（２６日㈯は14:10start）
⑤１６：２０～クアドロクラス
先月末から少し方針を変えました。
歌い手さんが来ない日は今まで通り、ご自分の持っているヌメロを踊ったりパルマの伴奏をすることを行いますが、歌い手さんがいらっしゃる日はアレグリアスオンリーにいたします。
これは、アレグリアスの振付を持っていなくても出来る方法で、ジャマーダはごくごく簡単なシンプルなもの、そして歌振りのマルカールもごくごく普通のマルカールを繰り返してもらいます。なので練習して来たり、振付を用意する必要はございません。
「Mandarをする」＝しっかりと周りに意思表示を示すことを目的としております。
１０月は１２日㈯のクラスに歌い手さんが来てくれます。今までクアドロクラスに参加されてない方も大丈夫です。（２６日㈯は15:20start）
【日曜クラス】
①１０：００～ホタ俱楽部
土曜日と同じ内容です<m(__)m>
②１１：１０～パリージョテクニカ《新設》
指を強化する、一本一本の指を分離するといったトレーニング的なことから始めていきます。
楽器を持った後も姿勢を重視して、ごくごくシンプルな運指運動を主に行っていきます。
パリージョを持たれたことがない方も大丈夫です。（楽器はご持参ください）
③１２：２０～ブラッソテクニカ
ブラッソを使う時に意識すると良いエクササイズから始めて、姿勢の意識、基本ポジションから腕の動きに入ります。
また最近はマノ（手首の動き）も行っており、これも小手先の動きではなく、肩から柔軟に美しく見せるためのテクニカを行っております。最後に時間があれば、セビジャーナスの振りをこれらのテクニカを意識して踊る練習に入ります。
④１３：３０～ﾌｨﾝ･ﾃﾞ･ﾌｨｴｽﾀ･ﾎﾟﾙ･ﾌﾞﾚﾘｱ
ブレリアスのコンパスの練習から始めて、マルカールの基本となるパソ・デ・ブレリアと簡単なジャマーダやレマーテを振付けて練習します。最後の１０～１５分でﾌｨﾝ･ﾃﾞ･ﾌｨｴｽﾀ形式に一人ずつ踊る練習を行います。
⑤１４：４０～鬼パルマクラス
僕が踊るシギリージャの伴奏をするクラスです。毎回、いろいろなブロックを練習しますが、今回よりご出席される方には予習用に動画を送ります。少々きついクラスですが、パルマを鍛えたいと思う方には有意義なクラスです。
場所：小松原庸子スペイン舞踊団稽古場
※初めての方には道案内動画をお送りします。
料金：ホタ・解剖学￥１５００，その他のクラス￥２５００
皆様のご参加おまちしております
