皮付きで生の根菜＆ほうれん草＋トマト＋小松菜、すべて生で♪ヽ(*´▽)ノ♪
しかも、発芽玄米まで炊かずにそのまま、ボリボリとしっかり噛んで食べますo(*⌒O⌒)ｂ
生ニンニクをすりおろした豆腐はデザートみたいなものです(*´∇｀*)
毎晩ではござませぬが、週の３～４日はこんな感じ(//∇//)
慣れるとおいしいもので、たまにお食事会などの外食をすると、この生野菜飯が恋しくもなります(￣∇￣*)ゞ
これは西式健康法（西医学）といもので、ご興味のある方は本を読まれてみてください(。-∀-)
ちなみに、同じく西医学の温冷浴のお陰で、私この冬、コートの下は半袖Ｔシャツ一枚で気持ちよく過ごしてます(￣∇￣*)ゞ
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