妊娠21週6日
ケトン値（夕方測定）：＋
ダイエットを意識すると
食べ物のことばかり考えてる気がする
何をどれくらい食べるか、
ダイエットしていないときに比べると
相当な時間食べ物のことばかりで
なんだか疲れる
もう少し意識を他のことにも向けよう
朝
ココナッツオイルコーヒー
昼 11:45
食後1時間血糖値：100
ローストビーフ200g
モヤシのココナッツオイル炒め、レタス
夜 食後1時間血糖値：114
レッドカレーしらたき入り、
ほうれん草とレタスと のカッテージチーズサラダ
ローストビーフ3枚、
間食：コーヒーミルク入り4杯、ココナッツオイルコーヒー、ココア