18週の妊婦が糖質制限ダイエットで体重の変化を記録していきます。
妊娠前 161cm 47kg
スタート時妊娠18週 55.6kg
妊娠してかなりの体重激増。
お米ダイエットをやってみたけど体重増加が止まらず、、、。
そんな時この本に出会い、試してみようと決意‼️
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ここハワイでは人工甘味料のラカントSが手に入らないのでラカントSと主成分こちらのエリスリトールを使用。
こちらもラカントSと同じく血糖値をあげないようです。そしてインスリンも出ないので安心できるとのこと
また、この人工甘味料の成分であるエリスリトールと血糖値の関係についてとてもわかりやすく書かれた記事を見つけました
http://www.mizuno.tokyo/2015/06/blog-post_47.html?m=1