18週の妊婦が糖質制限ダイエットで体重の変化を記録していきます。
妊娠前 161cm 47kg
スタート時妊娠18週 55.6kg
妊娠してかなりの体重激増。
お米ダイエットをやってみたけど体重増加が止まらず、、、。
そんな時この本に出会い、試してみようと決意‼️
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今日の体重 53.6kg （昨日より0 kg、開始より-2kg）
妊娠19週4日
ケトン値（夕方測定）：＋
今朝は起きたらお腹が空いていてマフィンを2個ペロリ
でも満足できたからよしとしよう
朝
食前血糖値：84、食後1時間血糖値：95
手作り大豆粉チーズマフィン2個、チーズ1P、レタスのサラダ、ココナッツオイルコーヒー
昼
食前血糖値：91、食後1.5時間血糖値：94
豚肉とカリフラワーのスープ、納豆キムチ
夜
食前血糖値：78、食後1時間血糖値：93
冷や奴、キャベツ
間食：コーヒーミルク入り1杯、ココナッツオイルココア1杯、チーズ2P