ケトン体ダイエット 参考にしている本やレシピ

18週の妊婦が糖質制限ダイエットで体重の変化を記録していきます。

妊娠前     161cm  47kg

スタート時妊娠18週              55.6kg

妊娠してかなりの体重激増。

お米ダイエットをやってみたけど体重増加が止まらず、、、。

そんな時この本に出会い、試してみようと決意‼️

スーパードクターズ! いま、糖質制限がすごい! ケトン体生活のススメ (ぴあMOOK) Amazon

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こちら私が参考にしている本やレシピ

アマゾンのKindleで読んでいます。