18週の妊婦が糖質制限ダイエットで体重の変化を記録していきます。
妊娠前 161cm 47kg
スタート時妊娠18週 55.6kg
妊娠してかなりの体重激増。
お米ダイエットをやってみたけど体重増加が止まらず、、、。
そんな時この本に出会い、試してみようと決意‼️
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今日の体重 54.6kg （昨日より+0.5kg、開始より-1.0kg）
妊娠20週3日
ケトン値（夕方測定）：＋
今日は間食をたっぷりしてしまって
お腹が苦しくなった
朝
ゆで卵2個、ココナッツオイルコーヒーミルク入り
昼
ステーキ380g、豆もやし
夜
マグロとサーモンのお刺身、ほうれん草ときゅうりのサラダ、大豆粉ココアマフィン
間食：ココナッツオイルコーヒーミルク1入り杯、ココナッツオイルコーヒー1杯、大豆粉ココアマフィン、チーズ2P