こんにちは☀️
40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー
意識的に、活動量を増やす目的で、敢えて電車やバスを使わず歩いたり階段をこまめに使うということはあっても、かしこまってウォーキングっていう
位置付けのものは時どきって感じなんです。
で、2日前は、気分で早朝にウォーキングをしたんですが、これはまた10㌔ランニングとは違った気持ち良さがありますねー
というか、10㌔ランニングは、やってる最中は早朝静かな中走るので気持ち良いは良いのですが、さすがに時間の経過と共に気持ち良いよりキツいが上回ります。
特にこれからの季節は過酷。
でも、終わった後は爽快！
こんな感じです。
対して、ウォーキングはランニングに比べてキツさはないし景色を見る余裕もあるので最初から最後まで気持ち良い！
あれ、こんなところにいい感じのお店が、みたいな発見もあったりと楽しみも増えますね。
途中振り返って富士山を見たり
実際は綺麗に大きく見えるんですけど、
カメラだとズームにしてやっとってとこですかね。
ウォーキングの時はランニングとは違うコースで、
なぜか寄りたくなる松陰神社
残念ながら早朝とあって
まだ開いてませんでしたー
朝ウォーキングもいいね♪
定期的に入れてみよっかなー
よく食べ(&飲み)🍽🍷
よく動き🏃♂️
よく寝て😴
今週も
✨楽しく快適な毎日✨にしていきましょー♪
オンラインレッスン実施しています🧑💻
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