こんにちは☀️
40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー
鈴木紀雄です🤗
昨日は、日曜日ということでオンラインデー♪
オンライングループレッスンを実施しました。
内容は、
転倒予防教室〜基礎編〜
転倒について大事なのは、予防という観点では筋力、特に瞬時に大きな筋力を発揮できることやバランス能力を備えておくことが挙げられますが、もし転倒してしまったとしても、被害を最小限に留められるような対処動作・最適な体の使い方の備えも非常に重要になります。
昨日のレッスン (※ご質問、ご相談フォームもございます)↓↓
ぜひ、ご覧ください♪
僕のオンラインレッスンは、からだを動かすことだけをするようなものではありません😉🤚(動く時間があったとしてもわずか)
栄養、そして睡眠をはじめとする休養や、免疫力の向上についてのアドバイス、その他ご質問もお受けするトータルサポートになります。
少人数グループレッスン・マンツーマンレッスン共に実施していますので、興味やご希望がある方は公式ラインを友だち追加してチャットでメッセージをお送り頂くか、ブログ一番下のHP内お問い合わせフォームよりお気軽にメッセージくださいね♪
ではまた😉🤚
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✨鈴木紀雄／40歳以上のからだのお悩み解決 公式ライン✨
鈴木紀雄/40歳以上のからだのお悩み解決
公式ラインでは、膝/腰が痛い、なかなか痩せない、疲れやすい・・・といったお悩みの解決のアドバイスになるような情報を定期配信。
ご質問、ご相談もお受けしています💬
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