こんにちは☀️
40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー
鈴木紀雄です🤗
今日は、皆様から寄せられるからだの悩みに
アドバイスする
【からだの悩み相談室】です✨
今回のお悩みは、
体重計に毎日乗るんですけど体重が減らないんです・・・
※ダイエットを始めた女性(45歳)
です📨
アドバイス
体重計に乗るのは3日に1回、ないしは1週間に1回でも充分です。
ここでは取り組み内容はいったん置いておくとして、ダイエットはいつでもスムースに進むわけではありませんので、減らない期間があるのは当然です。
それより、毎日体重計を見ることで、減らないことによるストレスが蓄積していく方が大きなマイナスになるので注意してください。
「ストレスはダイエットの敵」
なのです。
以前にお伝えしたこちら↓もご覧になってみてください。
以上、【からだの悩み相談室】からお届け致しました✨
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✨鈴木紀雄／40歳以上のからだのお悩み解決 公式ライン✨
鈴木紀雄/40歳以上のからだのお悩み解決
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