こんにちは☀️
40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー
鈴木紀雄です🤗
今日は、僕がよく頂く質問にお答えしていく、
題して「○○
今回は・・・
体の歪みは腰痛に繋がるってホントですか！？
です。
ズバリ、お答えします！
ホントです
まず始めに、理想の骨格とはこの様な感じになります。
が、この状態でいられている人はひとりもいないでしょう🤔
生活習慣により表・裏、内・外といった筋肉のバランスが崩れることや偏った体の使い方により、大なり小なり歪みが生じるからです。
骨に筋肉が付いており、その引っ張り加減で骨が位置決めされるわけで、結果理想の位置からズレてしまうのが歪みというわけです。
例えば、こんな姿勢
や、こんな姿勢
そして、こんな癖
の繰り返しによって、自分では気付かぬところで体の中ではこんなことが起きているのです⚡️
これが腰痛を引き起こす原因に🙄
※原因の全てではありません。
よって、日常生活で綺麗な姿勢を保つとか、脚を組む・休めの姿勢・片側の肩ばかりにバックをかける、などの癖を直すといったことは、腰痛予防として大きなプラスになるのです☝️
生活習慣が及ぼす影響を軽視しないようにしてくださいね👀
それではまた🤚
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
✨鈴木紀雄／40歳以上のからだのお悩み解決 公式ライン✨
鈴木紀雄/40歳以上のからだのお悩み解決
公式ラインでは、膝/腰が痛い、なかなか痩せない、疲れやすい・・・といったお悩みの解決のアドバイスになるような情報を定期配信。
ご質問、ご相談もお受けしています💬
↓↓↓からお気軽に友達追加してくださいね😉
※友達追加して頂いた方には
「今日からできる！姿勢改善3分動画」
「腰痛改善のポイント」(動画①〜⑦/ミニ講座)
「ダイエットを確実に成功させるためにして欲しい3つのこと」(動画/ミニ講座)
をプレゼント🎁
※👇ポチッとして頂くだけ
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
オンライン指導,対面指導(施設/出張)についてのご相談・お問い合わせは↓↓↓から
