こんにちは☀️
40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー
鈴木紀雄です🤗
今日は、皆様から寄せられるご質問にお答えしていく【からだの悩み相談室】です✨
今回のお悩みは、
腰痛がずっと続いています😢
原因が分かりません・・・
です。
お答えしますね☝️
実は腰痛の原因は、はっきりしていないものが80〜85%なんです。
腰痛でお悩みの人は多いですね🙄
日本人のおよそ80%以上が生涯で腰痛を経験すると言われているのをご存知ですか😳
その原因ですが、椎間板ヘルニア、腰部挫傷、腰部捻挫、腰椎分離症など、原因がはっきりしているものは、全体のわずか15〜20%なんです。
(これを特異的腰痛と言います)
そして、実は原因がはっきりしていないものが80〜85%なんですよ。(これを非特異的腰痛と言います)
※これらは厚生労働省の調べで明らかになっていることです。
腰痛を訴える人であっても、異常が認められる場合でも、それが腰痛の直接的な要因と診断できない場合もあったりと、グレーゾーンの人が多いということです。
ご自分も含めて、周囲にこういった人って心当たりありませんか。
いらっしゃいますよね。
以上のことから、手術等は別として、ほとんどの腰痛改善はお医者さん頼みにはできないということになります🤚
ということは自分で自分の腰の状態を良くする試みが必要になってくるわけですが、腰痛は、アスリートなどは別として、一般の人は日常生活の中に何らかの問題がある可能性が大です👀
だからそれを修正してあげれば、少なくとも今よりは痛みが軽減する可能性が高まるのです☝️
日常の問題というのは、動作不良や姿勢不良といったこと👀
その修正のために適切なエクササイズを定期的に行って、改善していくことが重要なんです☝️
以上、【からだの悩み相談室】からお届けしました✨
公式ラインにて、
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