「とにかく痩せたい！」を叶えるために大切なこと。
今、運動不足をなんとかしたい！
コロナ太りをなんとかしたい！
というみんなのために。
毎朝facebook LIVEで体操やってます。
でもね、
私がこのLIVE 配信をしてる理由は
実は、運動不足解消のためじゃないんです。
私が毎朝のライブ配信を何のためにやってるか？
それは
今、
あなたは何を感じてますか？
今のあなたのカラダ、どんな感覚ですか？
そもそも、カラダの感覚、ありますか？
感じてますか--？？
感じようよ-！
ってことを共有したくてやってます。
「感じる」なんてどうでもいい。
とにかく痩せたいのよ。
簡単に痩せる運動教えてよ。
って思うかもしれません。
でもね、
「とにかく痩せたい」って思ってる人にも
「感じる」が大切なんです。
なぜなら、
感じることができてないことが、
いろんな不都合の大きな原因の一つになってるから。
カラダじゅうにある、
ありとあらゆる筋肉をまんべんなく使えていたら
カラダって調子よい状態なんですよね。
体調の面でも、
体型の面でもよい状態。
でも、
実生活では偏った使い方になっていて、
その偏った使い方によって、
凝って、固くなって、めぐりが悪くなって、
いろんな不都合が起きてるのに、
そもそも、
凝ったり、固くなったり、めぐりが悪くなってることに気が付かない。
激痛が走って初めて気が付く。
どこかが太くなってきてはじめて気が付く。
もし、
今、自分のカラダがどんな状態にあるのか？
どんな感覚？
ってことを無視して、
機械的にトレーニングして理想の体型になったとしましょう。
見た目でしか自分の体を
体調の変化に気が付くことができない
ってことになっちゃうんですよね。
見た目でしか考えられない人は、
トレーニングをやめたら元に戻っちゃうし、
見た目のためだけのトレーニングは続けるのが大変。
苦しいからやめたくなっちゃう。
だから、
「今、どんな感覚ですか？」
って私はしょっちゅう聞きます。
facebookで毎朝やってる（土曜日はお休み）
体操では、毎日ほぼ同じ体操をしてます。
どんな体操をしてるか。
のノウハウはどうだっていいんです。
大事なのは、それをすることによって、
あなたは何を感じますか？
ってこと。
やった日と、
やらない日で、どんな風に変わったか？
やると、カラダのどの部分がどんな風に感覚が変わったか？
その感覚をその場で一緒に体験する
ってことのためにやってます。
誰でも参加できます。
ご希望の方はこちらからどうぞ。
参加申請の時には
「ブログを読んで」
と一言いただけるとスムーズです。
https://www.facebook.com/groups/688213522008180/insights/
知ってるだけでは意味がない。
通ってるだけでも意味がない。
大事なのは、
「あなたは何を感じたのか？」
だけ。
リリースボールを使って
凝り固まったカラダをセルフでほぐす「筋膜リリースセルフケア」
のオンラインレッスンを始めました。
重かった肩が軽くなりました！
気持ちよくて途中、眠ってしまったかも！
呼吸が深くできるようになりました！
胸が開いた感じがします！
など、
沢山のご感想をいただいています。
つまり、
気持ちいいんです＾＾
ご一緒しましょう！
お待ちしております。
【オンライン】ストレス・疲れがミルミルとれる♡筋膜リリース体験
※初回のみ、お手持ちのボールでご参加いただけます
※全身をゆるめ、リラックスさせていきましょう♫
どなたでも安心してご体験いただけます^ ^
日程
5/6(水)10:30-11:45 終了
5/8(金) 10:30-11:45 終了
5/10(日) 10:30-11:45 終了
5/13(水) 10:30-11:45 終了
5/14(木) 10:30-11:45
5/17(日) 10:30-11:45
5/21(木) 10:30-11:45
5/24(日) 10:30-11:45
5/25(月) 10:30-11:45
5/27(水) 10:30-11:45
5/28(木) 10:30-11:45
参加費：1,000円
ご予約先→ https://lin.ee/r6T7HrC