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［悪阻と食べ物］
大小の差はあれ、どの妊婦さんも避けては通れない悪阻
様々な症状が現れますが、その一つに食の志向が変わることが挙げられます
健康的にいけないとわかっていても
・ハンバーガーが食べたい
・アイスクリームが食べたい
・カップ麺が食べたい
などなど
今まで特に食べてこなかった物が食べたくなったりします
産まれてくる赤ちゃんの為にも栄養を摂らなければいけない
でも、ジャンクな物を欲する
いいんですよ。召し上がってください
食べられる物を食べる
それが悪阻の乗り越え方だと私は考えています
栄養はもちろん大事です
しかし、赤ちゃんを守るあなたの体力が減ることの方がリスク度が高いのです
悪阻時の食の志向は、普段氣を配っている人の方がジャンク的な食物を欲する傾向があるように感じます
これも陰陽論かもしれません
多少悪阻が落ち着いたら、摂る栄養を意識する必要はありますが、まずは食べられる物を食べる
それでいいんですよ
ちなみに悪阻は鍼灸治療を受けることで、しんどさを和らげることができます
一人で頑張らないで、しんどくなる前に当院を頼ってくださいね
無事出産を迎えられますように
おまけ
＜胎児の細胞分裂に大事な栄養素＞
・葉酸
・鉄
・亜鉛
※もちろん満遍なく色々な栄養素を摂ることが大切です
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