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［疲れない身体の使い方で、疲れる動きをすると…………］
カロリー摂取量が減っているにも関わらず肥満に悩んでいる現代日本人
その一番の理由は、「日常生活動作が減っていること」
ズバリ、これなんです！！
じゃあ、動きまくればいいのか？
そうではないんです
無理な身体の使い方をすると、弱点の場所に負荷がかかり続けますので、いずれ破綻し、症状が出てしまいます
では、どうすればいいのか？
それは、効率の良い使い方を覚えた上で、たくさん動く！
これが大切なのです
何度もこのブログでもお伝えしていますが、わざわざトレーニングジムへ行かなくても、日々の生活の中で鍛えていけばいいのです
日常的に負荷をちょっとかける
今日から気にかけてみてくださいね〜
効率の良い身体の使い方をレクチャーしてくれている一冊をご紹介します
体の使い方を変えればこんなに疲れない!/産業編集センター
最後までお読みいただき、ありがとうございました
かつまた鍼灸治療院
鍼灸師 勝亦将司（ｶﾂﾏﾀﾏｻｼ）
当院は松戸市だけでなく、柏市や鎌ヶ谷市・船橋市・市川市・八千代市・佐倉市・流山市、東京都江戸川区や葛飾区・北区・狛江市、神奈川県横浜市からもお越しいただいております
かつまた鍼灸治療院
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