明日で9月が終わりますね。
今月も小さな目標の振り返りをします。
今朝5時55分の空
ラグビー（サモア戦）で
勝利をおさめた後の朝空は最高でした。
ありがとうジャパン！
さて今月の振り返り。
9月の目標は「姿勢美人」でした。
本日の振り返りは２点。
①姿勢美人を目標にして何か変わったのか？
②姿勢美人を意識したら腰痛が改善された？
１つずつ振り返ります。
意識すること
①姿勢美人を目標にして何か変わったのか？
✔︎姿勢を良くする
✔︎姿勢を正す
ではなく「姿勢美人」を目標にしたのは、
正しさではなく「美」に意識を向けたかったから。
何故ならそんなお年頃だからです笑
放っておくとどんどん重力に負けていきます。
私が思う「美しいひと」は必ず姿勢も美しい。
内面がその立ち振る舞いに現れて美しい。
だからまずは「見かけ」だけでも「姿勢美人」
を意識してこの1ヶ月過ごしました。
具体的には
・肩を上げておろした状態を保つ
・下腹部に意識を置く
・頭の上を引っ張られているように
を意識して歩くようにしました。
そうするとまずマインドが変わりました。
✔︎気持ちが明るくなった
✔︎楽しくなった
姿勢を気をつけるだけで
これらは効果覿面。
特にプロに見てもらったとか、
研究したわけではなく、
ただ「姿勢美人」を意識しただけです。
今からできます。
是非やって見てほしい。
副産物
②姿勢美人を意識したら腰痛が改善された？
途中経過でも報告しましたが、
「姿勢美人」を意識していたら、
腰痛が改善されたという副産物のお話。
①でお伝えしたように元々外見からまず
「美しいひと」に近づくように始めた「姿勢」。
トレーニングも指導も受けていませんが、
「姿勢美人」を意識しただけで、
腰痛が改善されました。
見方を変えると、
それだけ日常のちょっとしたことで、
体の不調が起こるのだと思います。
長年腰痛に悩んでいる方は
日々の歩き方や立ち方などを、
もう一度見返してみてください。
最初から「腰痛改善」を目標にするより、
「姿勢美人」のために歩き方や立ち方を変えた方が、
私は継続できました。
これは思わぬ副産物でした。
幸が寄ってくる！
今回正しい姿勢ができたかどうかはわかりませんが、
とにかく姿勢を意識しただけで
幸せだな〜と思うことが増えました。
これ本当。
「最初に笑うから楽しくなる」
と言われますが姿勢にも当てはまるなと。
「最初に姿勢美人だと思って歩く」
と幸が寄ってくるようです。
姿勢美人＋口角を上げて過ごすと、
最強になりますね！
日々イライラやクヨクヨすること、
体調が悪い時もありますが、
まずは姿勢美人を意識してみる。
気持ちが変わりますよ。
この先も続けていきます！
（姿勢が悪い私を見かけたら
そっと教えてください）
まとめ
明日で9月も終わり。
2023年も残り3ヶ月です。
「今年こそは！」と年始に掲げた目標。
そのままになっていませんか。
まだ3ヶ月ある。
ので一緒に積み上げていきましょ。
来月も新しい小さな目標を立てて、
実践して小さな達成感を味わいながら、
2023年を楽しみ切りましょ。
今週もお疲れ様でした。
今夜は中秋の名月。
写真はフランスの友人が送ってくれた
昨晩（日本時間は朝6時頃）の夜空。
日本も美しい夜空が見えるといいな。
さてもうすぐアメブロでの
記事更新は終わります。
新しいサイトはHPとブログが
一体化したものです。
10月中にはスタートさせます。
引き続きよろしくお願いします。
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