三連休が明けました。
みなさん体調はいかがですか。
”怠い〜”
という方は大体胃腸の不調です。
胃腸の機能が落ちている、
あるいは働かせすぎて弱っている、
と本来巡ってほしい場所に「血」も「気」も
巡らずに滞ってしまいます。
その結果「血」や「気」が不足して、
体のしくみが正しく働かず、
怠くなるのです。
もちろん怠さには色々な要因があります。
しかし連休中は日常生活のリズムが崩れやすい。
その大元が食生活と運動。
休み前にアップしたブログでは、
私が今年の夏季長期休暇で、
太らなかった（体が重くならなかった）
理由と対策を紹介していました。
↑このブログもkey wordは食事と運動でした。
連休中気をつけられなかった方は、
胃腸を整えるお灸をしましょう！
胃腸のケアでいつも紹介するのは、
足の三里。
他にもツボはあるんですよ。
しかしご家庭で手軽に簡単に、
できるのが足の三里なのです。
自分で見つけるのが難しいツボや、
自分ではやりにくい場所のお灸だと、
ハードルが高くなります。
気軽にお灸をしてほしいので、
ブログでは大体同じツボを紹介しています。
足三里のツボのお灸についてはこちら⬇️
胃腸の他にも連休明けに出やすい不調は、
過去の記事で載せていますので、
参考にしてください⬇️
いをりの小冊子にも
簡単セルフケアの紹介がありますよ。
欲しい方はLINEからどうぞ。
こちらの施術に来ていただくと、
もっとあなたにぴったりのツボや
セルフケアの仕方をアドバイスできますので、
ご興味のある方はお気軽にご連絡くださいね。
今朝は飛行機が上へ上へと
登っていく様子が見られました。
雲が動くのを見ながら
飛びたーいと思ったので
そろそろ海外へいくぞ！！
さて今週はあと4日！
今週も鍼やお灸で、
体と心のメンテナンスをしつつ
健やかに楽しく過ごしましょ。
小冊子のご案内
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薬に頼らずセルフケアが出来るようになって欲しいから。
施術と同じくらいアフターケアにも力を入れています。
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