長い夏休みが終わりました。
本日より通常営業です。
ブログも再開しますので、
またお付き合いください。
夏の旅で訪れた山形の田園風景。
まだ夏休み中の方もいるかもしれませんが、
本日は休み明けにこんな状態になりそうな方。
☑︎やる気が起こらない
☑︎だらだらしてしまう
☑︎日常生活に戻れない
そもそも
やる気スイッチはいらない
というお話をします。
やる気スイッチより大事なこと
最初に結論から。
休み明けに日常生活にすっと戻れために、
必要なのはやる気スイッチではなく、
習慣化やルーティンワーク
です。
「やる気」はあったらラッキーで、
なくてもとにかく淡々とやること、
頭を使わずに体を動かすこと、
これが重要なのです。
習慣化の代表は、
歯磨きや洗顔などですが、
これらは頭を使わなくてもやりますよね。
ルーティンワークなら、
朝の水やりや掃除洗濯など。
やりたいかやりたくないか？
ではなくやるんですよね。
朝空記録をつけること
私の場合は朝活のお陰で、
やる気スイッチは必要ありません。
とくに朝空を撮影する習慣には、
助けられました。
これは今朝5時10分の空。
朝空写真を撮ってSNSでアップするために、
とにかく早起きをする。
SNSにアップするとそのまま、
朝活のお灸や掃除が始まり、
筋トレも流れでやります。
もちろん
”めんどうだな”
”寝ていないな”
と思うこともありますよ（多々あるな笑）
しかしやらないと気持ち悪い、
くらいに習慣化されているので、
とにかくやるんです。
夏休み中はやる気スイッチはオフ
夏休みは旅に出かけました。
本当にのんびりしました。
やる気スイッチは常にオフでしたよ笑
それでも習慣のお陰で朝空記録は継続。
写真は新潟県の宿から。
朝日を撮るためには5時前後に起きます。
そうするとそのままひとまず温泉に浸かり、
ストレッチや軽い筋トレをしました。
お灸はお休みしましたけどね。
まとめ
”やる気が出ないからできない”
”やる気が出てから始める”
以前の私はこう思っていました。
でもね、
やる気はいつくるかわからない
やる気を待っていたら何もできない
ことがわかりました。
それよりも何も考えず、
出来る習慣化やルーティンワークを
とにかくやること、
これで休み明けもすんなり
日常生活に戻れましたよ。
厳密に言うと休み中も、
ゆるゆるとでも朝活をやっていたので、
リズムが大きく崩れなかったのですけど。
今回は私の朝活を例に出しましたが、
みなさんも習慣になっていることや、
毎日決まってすることがありますよね。
休み明けのやる気が出ない、
と動けない時は、
とにかくその決まったことをやる、
何も考えない。
そうすると他のこと、
仕事ややりたくないこと、
も出来るようになりますよ。
さて新しい１週間の始まりです。
今週も楽しく健やかに過ごしましょ。
小冊子のご案内
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
セルフケアをサポート
「はりきゅう庵 いをり」では
施術を受けた方には無制限でLINE相談を受け付けています。
薬に頼らずセルフケアが出来るようになって欲しいから。
施術と同じくらいアフターケアにも力を入れています。
月経トラブル、子宮筋腫、子宮内膜症、女性ホルモンバランスの乱れ、更年期障害
体質改善
冷え性、便秘、不眠、のぼせ、代謝低下
妊婦さん
むくみ、便秘、腰痛、肩こり、落ち込み、イライラ
子宝
未妊、不育症、流産
美容鍼
ほうれい線、しみ、シワ、クマ、リフトアップ
もしくは⬇︎こちらから検索してください。
🆔@bfm4920l
②ご予約・お問い合わせフォームから
（メールが開きます）
東京都狛江市岩戸南
小田急線狛江駅下車後バスで約１０分
自宅そばのバス停より徒歩３分
（詳しい住所はご予約確定後にお伝えします）
※一台分の駐車スペース有（無料）
狛江市の他小田急線沿線では成城・経堂・祖師谷大蔵・梅ヶ丘・登戸・新百合ヶ丘・町田・相模大野など
世田谷区・二子玉川・調布・府中・武蔵小山・自由が丘・渋谷の方からもお越しいただいております