４月最初の月曜日です。
新年度がスタートされる方も多いでしょう。
皆さまおめでとうございます。
2023年の1/4が過ぎました。
1年を丁寧に確実に過ごすために、
毎月小さな目標を立てています。
4月の目標
『毎日三陰交のお灸をする』
にしました。
理由は２つ
①婦人科系の強化
②目標にしないと毎日やらないから
婦人科系の強化
４０代も中盤になりまして、
いわゆる「更年期」に入っているわけです。
日々色々な不調や変化が出て来ました。
☑︎疲れやすい
☑︎月経サイクルの乱れ
☑︎白髪
などなど。
年を重ねるということは
そいうゆことなので、
抗わず受け入れたいのですが、
不調は改善していきたいですよね。
無理をすることはありませんが、
できるケアは続けます。
そのような訳で
女性の強い味方、
三陰交のお灸を取り上げます。
いつでもできるは過信
お灸は毎日継続することで、
効果が変化が現れてきます。
そのように患者さんにお伝えし、
実際毎日お灸をされている方は、
確実に体調が良くなっています。
ところが鍼灸師の私は
”いつでも出来るし”
という過信から自分のお灸は
中々やろうとしません（反省）
ですから今回4月の目標として公言したのです。
現時点で4月1日、2日の夜
三陰交のお灸ができています。
小さな成功体験を積もう
昨年から始めた毎月の目標。
歩く、積ん読を崩す、朝空を撮影する、
などなどもちろん毎日継続していますよ。
こうした小さな成功体験を積み上げ、
あとで振り返ると
”私結構やってるな”
”頑張ってるじゃん”
と自分に自信が持てるようになります。
さて新年度が始まりましたね。
今月から小さな目標を立ててて、
小さな達成感を味わって、
成功体験を積み上げていきませんか。
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