3月になりました。
2023年の1/6が終わりましたが、
今年立てた目標はどうですか。
満足感と自信のため
昨年から初めている
毎月立てる小さな目標。
無理なくできることを設定し、
小さな達成感を積み上げます。
”私やったじゃん”
”出来てる出来てる”
という満足感や自信に繋がるので、
とてもおすすめな毎月の目標。
心と体を整えるために
3月の目標は
「朝太陽礼拝を3回する」
3月の目標はなわとびにしよう！
と思っていましたが、
まだ毎日する自信がなく‥
（もう少し暖かくなってから！）
という理由と、
2月中旬から時々行っていた
太陽礼拝がとても良い効果を出しており、
こちらを毎日しよう！
と3月の目標にしました。
ここ１週間は毎日継続しており、
たかが3回されど3回！
朝静寂の中呼吸に意識して行うと、
心も体も整います。
太陽礼拝の効果やオススメポイントは、
今月終えてからあらためてレポします。
2月の振り返り
2月の目標は「積読を崩す」でした。
読書を2月の目標にしたことで、
普段は積読を見ても「まいっか」
と見ないふりをしていた本たちにも、
触れて中を開き読むようになりました。
読破しようとせずとりあえず読む、
何冊か並行して読む、
それだけでも達成感と満足感が得られますよ。
公言してやろう！
毎回「小さな目標を立てると良いですよ」
とおすすめしてますが、
私の場合ブログで公言するので、
「やろう！」という気持ちになります。
ブログでなくとも
家族や友人に公言して
小さな目標を立てて実行してみませんか。
今朝6時20分の空
3月は卒園卒業のシーズン。
あっという間に春休みになり、
気づいたら4月。
小さな達成感を味わいながら、
1日1日を過ごしていきましょ。
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