”キラキラ投稿を見るのが辛い”
”他人のSNSを見ると落ち込んでしまう”
心が本当に弱っている時は、
自分以外が全て輝いて見える、
と思うことがありませんか。
自己啓発の本や、
前向きになる言葉も
余計に辛くなってしまう・・
そんな時はまずは体を整えてみよう
心と体は一つ。
心が疲れていてそっとしておいて欲しい時は、
体が楽になっていくと、
それに合わせて心も少しずつ軽くなります。
鍼灸はそんな心と体にそっと寄り添い、
あなた自身の力で整えていくお手伝いをします。
今は一年でも最も落ち込みやすい時期。
日照時間も短くて寒いからです。
”朝が起きられないな”
”朝からだるいな”
”落ち込んでいるな”
という時は「とりあえず」朝起きたら、
太陽の光を浴びて上を見上げてみる
曇り空の時は人工の光(電気)
でも大丈夫。
心が本当に弱っている時は、
無理して抜け出そうとするより、
硬くなった肩や胸の辺りをゆるめて、
呼吸をしやすくします。
それだけでスーッと体の中が楽になります。
鍼灸でまずは体を緩めていきましょう。
今朝6時20分頃の空。
今日もありがとう。
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