昨日1月31日(日)は高尾山へ行きました。
もしかしたら今登るのがおすすめの時期かもしれないと思い本日のブログのお話にします。
大体14時半ころだと思います。
写真だと富士山の存在がほぼわかりませんね・・・
ここも人が群がることなく広々としていました。
そもそも緊急事態宣言下での高尾山は不要不急ではないか？
と思う方もいるかもしれませんが子どもたちのキラキラした笑顔を見て行ってよかったなと思いました。
コロナ禍での学校生活は息がつまることもあるようです。
・給食の時間は前を向いて黙って食べる
・校庭で遊ぶ時もマスク
・音楽で歌を歌う時もマスク
・お友達と手を繋いではいけない
・消しゴムの貸し借りをしてはいけない
・下校後公園で遊んではいけない
こんな状況下で「陽」の塊である子どもたちの成長はどうなってしまうんだろう・・・
子どもは本来動き回って陽気を発散させるものです。
それがしっかり出来ず熱が内にこもってしまうと体調を崩したり精神的に参ってしまったりするのです。
大人の私たちも自然に触れ、澄んだ空気をいっぱいに吸い込んで体も心も元気になりました。これもセルフケアですね。
こうゆう時期だからこそ子どもも大人も上手に発散することが大切だと思います。
その１つとして今の高尾山はとてもおすすめです。
登った後はケアをしっかりやることも忘れずに。
筋肉痛を軽減させたり足の疲れをとったりするのに足三里のお灸などがおすすめです。
体を動かすのは気持ち良いです。
夜もぐっすり眠れたので月曜日ですが清々しい目覚めでした。
さて今日から２月。
今月もまだまだ寒い日が続くと思いますが適度に体を動かして内にこもった熱や悶々とした気持ちを発散させていきましょう！
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