二十四節気の大雪。
大雪とは
北風が吹き
大雪が降る頃。
暦どおり
今朝の冷え込みは
本当に厳しかったですね
気を付けるているつもりでも
なぜか身体は冷えてしまう。。。
そんな時は
やはり身体の中から温める
身体を冷やす食材（バナナ、トマトなど）は
くれぐれも避けて下さいね〜
＊生姜は一時的に身体が温まりますが
発汗作用で体温が下がるので、単独の使用はおススメしません。
◾︎身体を温める食材
シナモン、クローブ（丁香）、ドライジンジャー（乾姜）、にらなど
その他には
内臓の働きを良くし
活動エネルギーを上げる
内臓自体が
発するエネルギーは大きいのです〜
◾︎内臓の働きを良くするお灸
・足三里
・三陰交
・天枢
お灸をぜひ試してみて下さいね