2回目を開始！！
期間は3日間！
☆1回目のファスティング☆の話
ハリモです！
寝覚めが良いです。
体が軽いです。
ファスティング…固形物を摂らない断食。
ファスティング中に食事
・具なしの味噌汁
野菜をフードプロセッサーで砕いて、ペースト状の野菜が溶け込んでいます。
※インスタントならもっと手軽です。
・グリーンスムージーダイエット
ダイエットが目的ではないんですが、食事代わりになります。置き換えダイエットの定番。たくさんの酵素が入ってるので、栄養失調にはなりません。
※ドラッグストアで2900円くらいで売ってます。
・ミネラルウォーター
2リットルは余裕で飲みます。デトックス効果が絶大です！お通じも超良いです。
※個人差があります。
でも、
内蔵を休めことが目的なので、
ダイエットは副産物ですよ～♪
まぁ、
お盆、暴飲暴食気味でしたから
なんかですね、
ファスティングしてると、
心が穏やかなんですよね。
昨日、父親の仕事のお助けでパソコンを
触っていました。
メルアドの設定やらで、てんやわんや。
確かに高齢者には難しいかも…。
そうは言っても、70過ぎてもバリバリ仕事をするんだから、父ちゃん偉いもんだ！
普段ならめんどくさがるだろう僕が、
それは懇切丁寧にサポート
※どうか上手くいってますように！(切実)
家族円満
心に余裕をもった日々を過ごします。
☆1回目のファスティング☆の話
ハリモ