久々に１人で散歩

おおさかは、暖かい日曜日

妻は、腰痛が悪化して大人しくしておかなきゃな状態

必要な家事を済ませて、外出しないと勿体ないので散歩に出掛けました

スマホアプリのBeatFitのロングウォークforダイエットKOTONEさんの掛け声と音楽のリズムに合わせて64分

楽しみながらのウォーキング

城北公園から淀川の河川敷に出て

毛馬の閘門方向へ

テンポを速めたり歩幅を大きくしたり歩幅を広めたまま速く歩いたりしながら

毛馬の閘門到着

自宅から、このルートが時間的に丁度良かったです

継続しなきゃです(^_^)