金曜夜21k、土曜は11時から10k暑熱順化ラン、そして今日は村上のラン仲間が企画した村上LSDへ🚗
朝4:30に荒川のイオン集合
朝は26℃と涼しい
朝焼けの中、まずは村上駅へ🏃♂️
鮭の街村上は城下町🏯
塩引鮭と🐟
寺町の黒塀通り🏃♂️
村上駅到着しトイレ休憩🚻
その後瀬波温泉へ🏃♂️
瀬波温泉源泉の横に鎮座する伊夜日子神社へ⛩️
何故なら階段トレが出来るから
左、伊夜日子神社、右階段上は伊夜日子神社奥の院⛩️
奥の院
乳酸で脚パンパン🤣
上からの景色👀
いい湯だな♨️
瀬波温泉のここで温泉たまご作れます🥚
たまたま？一つ卵が入ってました🥚
ちなみに下のお土産屋さんで卵は購入出来ます🥚
お幕場トレイルへ🏃♂️
木陰で気持ち良い🌳🌳🌳
20k過ぎたあたりで気温が32℃に
日陰がない土手を🏃♂️
ゆっくり観光しながら4:30で終了🏃♂️
熱中症アラート出てた新潟県☀️
終わった時は36℃
こんな日は走っちゃいかんよ🤣
今日のメンバー
今日のコース
来週は自分の練習🏃♂️
一応【超ロング走】
先週、今日とラン仲間から刺激もらったけど
さて気持ちはついて来るかな