１５年間で２０，０００人以上の方の
美容と健康のサポートをしてきました。
高砂ダイエットサポート倶楽部の馬場健吾です。
はじめてのご訪問の方は、
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本題を前に
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ダイエットサポート体験セッションのご案内
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ダイエットのメールサポートを受けられているお客様から
「食べないようにと思っていたのですが、
食べない事が逆にストレスに感じてしまい
たくさん食べてしまいそうで怖いです。
どうすればいいでしょうか？？？」
というご質問をいただきました。
こういったご質問は結構多いですね。
で、僕の答えは
「食べてください」
です。
今回の場合、
我慢することでストレスとなり、
その反動で食べ過ぎてしまうことが
良くない結果になります。
極端なストレスを感じるくらいなら、
ある程度、食欲を満たしてあげた方がいいです。
ただ、気をつけていただきたいことがあります。
同じ食べるにしてもその場の食欲に任せて
好き放題食べるのではなく、
食べるのであればしっかりと噛むようにしたり、
食べる順番などを意識して食事をする。
単純かもしれませんがこれをするかしないかでは、
大きな差が出てきます。
ご質問をいただいた方にも同じことをお伝えしました。
（サポートを受けていただいてるので、こちらの方にはもう少し細かくはお伝えしましたが）
で、その結果はというと、
翌日の朝の体重はしっかりと下がっていました。
しかもいつもよりもいいペースで。
これには、ご本人さんも
ものすごく喜ばれていました。
「ダイエットだから食べてはいけないと思っていましたが、
そうではなかったんですね。」
とご連絡もいただけました。
そうです。
食べない事だけがダイエットではないんです。
自己流ダイエットの場合だと無理をし過ぎてしまうので、
ダイエットが余計につらく感じてしまいます。
「ダイエットは長く続けることが必要なので、
やはりストレスは少ない方がいいですね。」
あなたのダイエットが成功しますように。
最後まで読んでいただきましてありがとうございます。
自分ではなかなかやせられないとお困りでしたら、
当倶楽部のダイエットメールサポートか
店舗でのダイエットサポートを行っております。
電話：０１２０－０５－７６３６
＊＊＊ダイエット体験セッション詳細＊＊＊
所要時間：60分
セッション形式：対面 or ZOOM
対面は、高砂ダイエットサポート倶楽部（ばば鍼灸院内）で行います。
価格：４９８０円（税込）
