１５年間で２０，０００人以上の方の
美容と健康のサポートをしてきました。
高砂ダイエットサポート倶楽部の馬場健吾です。
本題を前に
あれっ？制服がきつくなった！？とお困りのあなたへ
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先日、ダイエットに適した時期ってありますか？という質問をいただきました。
これから冬にかけて寒くなってくると
「冬って脂肪を溜め込むからダイエットには向かないですよね？」
と聞かれることもあります。
今回は、「ダイエットに適した時期はあるのか？」
についてお伝えさせていただきます。
まず、結論から言いますと、
「あなたが本気で痩せたいと思った時がダイエットに適した時期」です。
と、いうのが僕の中では一番重要だと思っています。
それ以外で、ダイエットに適した時期があるとすれば
これからの時期ですね。
秋から冬の気温が下がる時期がダイエットには適しています。
人は、外気温が下がってくるとカラダの体温を保つために基礎代謝が上がります。
基礎代謝が上がるので、冬場はダイエットの効果も上がります。
ですので、ダイエットに適した時期は冬になります。
冬は太りやすいと思われていますが、冬に太るのは単純に食べる量や機会が増えるからなんです💦
秋から冬は美味しいものが出回ったり、飲み会などの機会が増え、食べ過ぎることが多くなります。
その結果、冬に太るということになります。
残念ながら、冬は脂肪を溜め込みやすいから太るのではなかったんです。
でも、冬は脂肪を溜め込むと思ってダイエットには不向きだと思っていた人にとってはチャンスです。
今からダイエットを始めて、
冬の寒い気温と厚着で隠れている時を利用して、
効率よくダイエットができれば
来年の春、薄着になった時のご自分の姿が楽しみになりますよ。
あなたのダイエットが成功しますように。
最後まで読んでいただきましてありがとうございます。
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