こんにちは。
高砂ダイエットサポート倶楽部の
馬場健吾です。
何かにチャレンジして最初はうまくいってたのに、ナゼか結果が出なくなった。
頑張って続けているのに、なかなか結果が出ない。
そんな経験ありませんか？
このまま続けててもいいのかなと
不安になったり、もうダメなのかなと諦めてしまうこともあるかもしれません。
そんな時は、一度立ち止まって見直す時期かもしれません。
例えばダイエットであるのが、停滞期です。
ダイエットを始めて最初は順調に体重が
落ちていても、途中で落ちなくなってきたと悩む方も多いと思います。
そこで諦めてしまう方もいると思います。
そんな時こそ、まずはじっくりと現状を確認してみましょう。
今やってるダイエットが
今の自分に合っているのかを確認したり、
目標を見直してみることで気付くこと。
今の自分にはこれが足りていないなど、
新たに何かを取り入れないといけないと思うかもしれません。
うまくいっていない時こそ、冷静に
自分を客観的に見ることが大事になります。
自分を客観的に見るのにおすすめなのが紙に書くです。
現状を文字にすることで、客観視できるので
新たな気付きや解決策などが出やすくなります。
今、何かに行き詰まっている方は、よければお試しください。