こんにちは。
高砂ダイエットサポート倶楽部の
馬場健吾です。
急に蒸し暑くなりましたね。
でも、明日からは気温が下がるそうなんで
体調管理に気をつけないといけませんね。
「ダイエット効果を加速させるコツ」
それは、「自分以外の人の力を借りる」ことです。
体調管理もそうですが、
自分で自己管理するのって
難しくないですか？
「自己管理をできてる」と自信を持って
言える人ってほとんどいないと思います。
大体の人がわかっていてもできないって感じではないでしょうか。
自己管理がしっかりできる人は、かなり意識が高いと思います。
こういうことを言っている僕も自己管理できません。
気をつけようと思っていてもなかなかできないんですよね。
でも、これを無理せずにできてしまうコツがあります。
それが自分以外の人の力を借りるなんです。
自分でなんでもかんでもやろうとすると無理をしてしまって続きません。
だったら、できなかったら誰かに助けてもらえばいいんです。
僕は、治療院を開院して１５年になります。
１５年間で体調不良で休んだことは一度もありません。
自己管理ができない僕が、なぜ１５年間一日も休まずに続けてこられたのか？
それが、自分以外の人の力のお陰なんです。
僕の場合は、治療院に来ていただける患者さんがいてくれたからです。
困っている方が僕を頼ってきてくれるので、その方を裏切るわけにはいきません。
だから、自分が体調を崩している訳にいかないのです。
そうすると無意識に体調を気をつけようと
しますので、結果自己管理ができてしまうのです。
もし、僕が１５年間仕事もせずに毎日
ダラダラと過ごしていたら自己管理
なんてできないはずです。
これダイエットも同じなんです。
自力でやろうとすると、続かないんです。
ダイエットを成功させるためには、コツコツ続ける事が必要です。
誰かに自分のことを管理してもらったり、アドバイスをもらうようにすると相手の人を裏切れなくなります。
しかも、結果がいい時には
一緒に喜びあえるのです。
ここめちゃくちゃ重要なんです。
大人になってから、人から褒められることって少なくなります。
人は褒められると頑張ります。
ですので、もっと結果も良くなります。
自分一人でダイエットしてると結果が良くても褒めてくれる人はいませんので、これも続かない理由の一つになります。
いろんなダイエットのやり方や知識は知って
いてもなかなか行動できない人は、自力で
やろうとせず他力をつかってみるのも
いいですよ。